Zeptejte se na otázku z oblasti závislostí, užívání psychoaktivních látek či návykového chování.
Služba je bezplatná a anonymní. Zadané dotazy týkající se tématu užívání a závislosti na psychoaktivních látkách či návykového chování budou zobrazeny i s odpověďmi na těchto stránkách, pokud k tomu dáte souhlas.
Vaše osobní údaje a e-mail nebudou na stránkách poradny zveřejněny. E-mail slouží pouze pro to, aby vám odpověď přišla rovnou do Vaší schránky. V případě, že do textu dotazu uvedete jakékoliv osobní údaje a dáte souhlas se zveřejněním dotazu, budou tyto osobní údaje z textu dotazu před zveřejněním vymazány, aby byl dotaz zcela anonymní (nemohl vás nikdo identifikovat).
Jak přestat s alkoholem
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Pro konkrétnější odpověď bych potřebovala více informací, ale pokud potřebujete v této oblasti pomoct ať už Vy sama, nebo někdo blízký, ideální je obrátit se na Národní linku pro odvykání (800 350 000) v rámci telefonické intervence, nebo na některou z adiktologických ambulancí, jejichž seznam naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. S pozdravem Josefína Mráčková
Dobrý den, obracím se na vás v poměrně zoufalé situaci. Má práce je poměrně složitá, pracuji ve vedení města, nároky na nás jsou kladené neustále a v podstatě několik let chodím do práce v permanentním stresu, co zas přijde za problémy. V soukromém životě jsem jako matka dětí v jednom kole. Nemám moc prostoru relaxovat. Poslední dobou se stále častěji uchyluji k alkoholu. Je to rychlý "vypínač". Vypínač všeho ovšem. Začínám se toho opravdu obávat. Zkoušela jsem kontaktovat různé poradny v našem kraji, bohužel je všude plno, některé neexistují ani. Ráda bych situaci samozřejmě zvládla nejlépe s ambulantní léčbou, s tou nemám žádný problém. Jde o tu kombinaci celou, mám opravdu obavy z toho, že jsem se úplně zapomněla radovat v životě. Upřímně moc nevím jak z toho ven a jak dál. Rodina i přátelé jsou mi velkou podporou a už o mém problému vědí.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Rozumím tomu, že pokud je člověk v neustálém vypětí jak doma, tak v práci, snaží se najít nějaký prostředek k uvolnění a "vypnutí", jako bývá často právě alkohol. Chtěla bych Vás ocenit, že jste se ozvala a řekla si o pomoc. Bohužel problém s kapacitou adiktologických služeb poměrně komplikuje rychlost řešení Vaší situace. Nevím, které služby jste konkrétně vyhledávala, a tak přesto posílám odkaz na Mapu pomoci, kde naleznete seznam veškerých ambulancí dle bydliště: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Pokud jste zkoušela kontaktovat opravdu všechny, zvážila bych alespoň možnost čekací listiny (pokud služba nabízí) a do doby, než se uvolní kapacita, můžete například udržovat pravidelný telefonický kontakt s Národní linkou pro odvykání (800 350 000), kde si s adiktologem po telefonu teoreticky také můžete nastavit plán, jak dále postupovat. Je velmi důležité, že za Vámi stojí rodina i přátelé, a máte se na koho obrátit v takto náročné životní situaci. Co se týče nějakých drobných změn, můžete vyzkoušet různé techniky napomáhající snižování stresu, ať už se jedná o meditaci, pohyb, relaxační techniky atd. Nebojte se říct si blízkým o pomoc (např. hlídání dětí, trávení času společně), abyste měla čas také na sebe a své zájmy. Držím Vám palce a doufám, že se vše obrátí k lepšímu. S pozdravem Josefína Mráčková
Dobrý den, chtěla bych se zbavit závislosti na malém pivu, problém je ten,že v práci je to už k nevydržení, vždy prostě pak jdu na pivčo, a pak nemám zábranu toho vypít dost, jen druhý den už prostě nejdu raději do práce a zažádám o dovolenou, po pravdě už to zašlo daleko tak, že nevím si rady sama, kam se obracet, ale aby na druhou stranu to nikdo nezjistil v práci, když bych někam docházela či něco. Psaní by bylo pro mě jednodušší. Je pravda, že bych dala raději výpověď nebo neschopenku, ztratila jsem motivaci,., že už se jim ty dovolené nelíbí vedení, že jsou často, ale u nás v práci je to jen velká drbárna až se to nedá vydržet jak se ženské jen pomlouvají atd. Nejvíce to dělá vedení , furt s něčím mají problém, ale pracovně špatná nejsem, řeší můj osobní život a už jsem dost otrávená, že místo pracovních záležitostí do mě furt šťourají otázkami, dokonce mě šikanovalo, že jsem z toho zase začla pít a řešila to touhle cestou. Nevím si rady, a furt někdo chce z okolí kamarádů, abych chodila na pivo a hned zase je to kolotoč. Snažím se teda tomu na den či dva dny zas vyhnout, ale pak je to zase a zase. Vlastně už jsem unavená sama ze sebe. Nevím na koho se obracet, všude to stojí hrozné peníze, když čtu ty ordinace. Děkuji za radu.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Určitě je dobře, že jste se ozvala a chcete svou situaci řešit, když momentálně cítíte, že to sama nezvládnete. V tuto chvíli by bylo ideální obrátit se na některou z adiktologických ambulancí, kde absolvujete vstupní sezení a poradíte se s adiktologem o tom, jak byste mohla pokračovat. Návštěva ambulance je hrazena ze zdravotního pojištění, a tak se nemusíte bát, že byste během sezení musela něco platit. Stejně tak jsme v adiktologické ambulanci vázáni mlčenlivostí, a pokud Vy sama nebudete chtít sdílet informace o svém zdravotním stavu, nikdo z Vašeho okolí se o návštěvě nedozví. Seznam adiktologických ambulancí dle Vašeho bydliště naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Pokud by pro Vás bylo nejprve jednodušší si s někým popovídat jinak než v rámci osobního kontaktu, zasílám i telefonní číslo na Národní linku pro odvykání, kam můžete bezplatně zavolat a promluvit si o své situaci s adiktologem (800 350 000). Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková
Dobrý den, Kvůli alkoholu jsem přišel o řidičský průkaz. Když začnu pít alkohol nemám stopku, poté vyvádím věci, které si nepamatuji a následně jich na druhý den lituji, když se o tom doslýchám. Nekonzumuji alkohol pravidelně. Setkání s AA mi moc nepomohlo. Prosím o jiný pohled.
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Je dobře, že zkoušíte hledat pomoc dál, když Vám setkání s AA nepomohlo. Doporučovala bych Vám tady obrátit se na některou z adiktologických ambulancí, kde máte možnost absolvovat konzultaci ve formě vstupního sezení, během kterého s adiktologem vymyslíte postup další péče. Seznam ambulancí naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Pokud budete potřebovat telefonickou konzultaci, můžete se bezplatně obrátit na Národní linku pro odvykání (800 350 000). Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková
Dobrý den, mám prblém s alkoholem. Jsem žena a již dlouhou dobu jsem závislá na pivu. Jiný alkohol prakticky nepiju. Pijí každý den. Nepiju pro zlepšení nálady, ale na utlumení špatného psychického stavu a také k utlumení pískání v uších. Chěla bych se zbavit závislosti pití alkoholu, ale obávám se, že to nevydržím.
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Oceňuji, že jste se ozvala a máte chuť danou situaci řešit. Chtěla bych zároveň zmírnit Vaši obavu a ujistit Vás, že na odvykání nemusíte být sama a můžete oslovit některou z adiktologických služeb, kde s Vámi vymyslí plán jak dále postupovat. Z celého kontinua služeb bych Vám v tuto chvíli doporučila vyhledat adiktologickou ambulanci, kde se Vám díky multidisciplinárnímu týmu dostane péče nejen čistě v oblasti závislosti jako takové, ale i ohledně Vašeho špatného psychického stavu, který popisujete. Seznam ambulancí naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková