23. 10. 2026
Závislost na stále běžící "kulise" (filmy, seriály)
Dobrý den,
zhruba 15 let se potýkám se závislostí na neustále puštěné televizi/notebooku, většinou mám puštěné filmy a seriály, které již znám, abych nemusela děj sledovat, ale zároveň cítila a slyšela něco, co znám a dává mi jistotu.
Vše začalo před cca 15 lety, kdy jsem studovala gymnázium - problémy ve škole, smrt kamaráda, hádky v rodině - otec měl problémy s alkoholem a dělal doma dusno, stěhování..
Tehdy jsem si jako berličku našla sledování známých seriálů - pomáhalo mi to "utíkat pryč z reality".
Dnes už jsem jinde, ale chování mi stále zůstalo a tuto kulisu stále používám, přestože mám dojem, že míra stresu oproti tehdejší době výrazně klesla.
Začíná mě to omezovat, protože neustále musím všude po bytě tahat telefon s puštěným filmem s sebou. Sleduji také především u jídla a jiné práce a omezuje mě to v koncentraci.
Poraďte mi prosím nějaké metody, jak se závislosti zbavit.
Myslím, že náhled na problém mám, jen bych potřebovala poradit, jak s tím postupně pracovat a závislosti se zbavit.
Předem moc děkuji
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Z Vašeho popisu je patrné, že máte na své obtíže dobrý náhled a dokážete vnímat souvislost mezi současným chováním a náročnými životními zkušenostmi z minulosti. Sledování známých filmů a seriálů pro Vás pravděpodobně představovalo způsob, jak zvládat stres, nepříjemné emoce a získávat pocit bezpečí a jistoty. Přestože se Vaše životní situace změnila, tento naučený způsob zvládání nepohody mohl přetrvat. Nemusí se přitom nutně jednat o závislost v klinickém slova smyslu, ale spíše o dlouhodobě upevněný návyk, který Vás nyní začíná omezovat.
Doporučovali bychom Vám začít s postupnými změnami, například si vyhradit krátké časové úseky, během kterých budete vykonávat běžné činnosti bez puštěné televize či telefonu. Zároveň může být užitečné sledovat, jaké pocity se objevují ve chvílích ticha a co Vás vede k potřebě si něco pustit. Cílem nemusí být okamžité odstranění tohoto návyku, ale postupné hledání jiných způsobů, jak získávat pocit klidu a bezpečí.
Vzhledem k tomu, že obtíže přetrvávají již řadu let a mohou souviset s náročnými zkušenostmi z dospívání, bychom Vám doporučili především psychologickou či psychoterapeutickou pomoc. V rámci psychoterapie můžete bezpečně prozkoumat, jakou funkci pro Vás tento návyk plní, pracovat s případnou úzkostí či nepříjemnými emocemi a postupně rozvíjet jiné strategie jejich zvládání. Vhodná může být například kognitivně-behaviorální terapie, která se zaměřuje na změnu naučených vzorců chování. Oceňujeme Vaši motivaci situaci řešit a věříme, že s vhodnou podporou je možné dosáhnout postupné změny.
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
22. 10. 2026
Alkohol
Potřebuju ambulantní léčba
Dobrý den, děkujeme za dotaz. V naší ambulanci máme aktuálně bohužel plnou kapacitu a nové pacienty nepřijímáme. Posíláme odkaz na mapu pomoci, kde najdete více pražských adiktologických ambulancí: https://mapapomoci.drogy-info.cz/. S pozdravem, tým adiktologické ambulance
22. 10. 2026
nikotinové sáčky
Jak účinně odvyknout od nikotinových sáčků?
Délka užívání 10 let, spotřeba asi 8 sáčků, ale nevím sílu, obávám se, že ta nejvyšší. Jak dlouho to trvá, jak dlouho trvají abstinenční příznaky? A v kontextu toho mě ale zajímá, jaké je riziko přesunu na jinou návykovou látku, pokud se to ví, protože v kontextu drogového portfolia je asi čistý nikotin, co se týká dopadu na zdraví organismu míň ohrožující než ostatní drogy. Jsou už nějaké zkušenosti s tímto typem odvykání?
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Po deseti letech pravidelného užívání nikotinových sáčků lze předpokládat rozvinutou závislost na nikotinu, zejména pokud se jedná o sáčky s vysokým obsahem této látky. Při odvykání je možné postupovat jak postupným snižováním množství a síly sáčků, tak úplným vysazením. Doporučujeme nejprve zjistit obsah nikotinu v jednotlivých sáčcích a následně si stanovit konkrétní plán odvykání. Pomoci může také nikotinová substituční léčba, například náplasti či žvýkačky, jejíž vhodnost a dávkování je při vyšší spotřebě dobré konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.
Abstinenční příznaky se obvykle objevují během několika hodin až prvního dne po vysazení. Nejčastěji zahrnují podrážděnost, neklid, úzkost, zhoršené soustředění, poruchy spánku a silnou chuť na nikotin. Nejvýraznější bývají během prvních 2–3 dnů a postupně ustupují v průběhu 2–4 týdnů. Psychická chuť na nikotin se však může objevovat i déle, zejména v situacích, které byly s užíváním spojeny.
Co se týče rizika přechodu na jinou návykovou látku, samotné vysazení nikotinu automaticky neznamená, že člověk začne užívat alkohol či jiné drogy. Určité riziko nahrazování závislostního chování však existuje, zejména pokud nikotin sloužil ke zvládání stresu nebo nepříjemných emocí. Proto je vhodné při odvykání pracovat nejen s fyzickou závislostí, ale také s návyky a situacemi, které užívání spouštějí. Nikotinové sáčky sice neobsahují škodliviny vznikající spalováním tabáku, nelze je však považovat za neškodné. Dlouhodobé zdravotní dopady navíc zatím nejsou dostatečně prozkoumány.
Zkušenosti s léčbou závislosti na nikotinu jsou rozsáhlé, výzkum zaměřený přímo na odvykání od nikotinových sáčků je však stále omezený. Doporučujeme proto využít ověřené postupy léčby nikotinové závislosti, ideálně s odbornou podporou. Obrátit se můžete například na Národní linku pro odvykání (800 350 000) nebo na specializované centrum pro závislé na tabáku.
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
20. 10. 2026
Ambulantní léčba nebo stacionář?
Dobrý den,
jsou nějaká kritéria podle kterých se dá poradit, zda je vhodné řešit alkoholismus ambulantně či stacionářem?
V případě mně blízké osoby sleduji tyto okolnosti:
-Pití potajmu
-Popírání konzumace alkoholu
-Vyhýbání se těžkým/nepříjemným situacím
-Alkohol má vliv na pracovní život, sociální postavení, vztahy i zdraví.
-Řízení auta pod vlivem (v historii již jednou odebrán ŘP za alk. za volantem)
-Pod vlivem vozí v autě i další osoby
Děkuji
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Ano, existují kritéria, podle kterých lze posoudit, jaká forma léčby závislosti na alkoholu je nejvhodnější. Při rozhodování se zohledňuje zejména závažnost závislosti, množství a frekvence pití, přítomnost abstinenčních příznaků, celkový zdravotní a psychický stav, motivace ke změně a také sociální zázemí. Ambulantní léčba bývá vhodná především pro osoby, které jsou schopné docházet na pravidelné konzultace a zvládat abstinenci v domácím prostředí. Denní stacionář nabízí intenzivnější a strukturovanější podporu během dne, zatímco při závažnější závislosti, riziku komplikovaného odvykacího stavu nebo opakovaném selhávání ambulantní léčby může být vhodnější pobytová léčba.
Vámi popisované chování, zejména tajné pití, popírání problému a negativní dopady alkoholu na práci, vztahy i zdraví, představuje závažné varovné signály. Zvláště znepokojivé je opakované řízení pod vlivem alkoholu, navíc s dalšími osobami ve vozidle. Toto jednání představuje bezprostřední riziko nejen pro dotyčného, ale i pro jeho okolí. Pokud víte, že se chystá řídit pod vlivem alkoholu, je namístě pokusit se jízdě bezpečně zabránit a případně kontaktovat Policii ČR na čísle 158.
Na základě uvedených informací bychom doporučili co nejdříve odborné adiktologické vyšetření, které pomůže určit závažnost problému a vhodnou intenzitu léčby. Nelze však pouze z popisu rozhodnout, zda je nezbytný stacionář, nebo postačí ambulantní péče. Pokud blízká osoba léčbu odmítá, můžete se na adiktologickou ambulanci obrátit i Vy a poradit se o možnostech dalšího postupu. Kontakty naleznete na Mapě pomoci: https://mapapomoci.drogy-info.cz/
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
16. 10. 2026
Závislost na alkoholu
Dobrý den, existuje, prosím, nějaký lék, který by tlumil abstinenční příznaky? (ranní třes rukou, nesoustředěnost) Rád bych přestal úplně s pitím (tvrdý alkohol nepiji), ale tyhle příznaky mě stále nutí dát si ranní (a pak dopolední, odpolední atd.) skleničku... A bohužel si nemohu dovolit se na 3 dny uložit do postele, aby si toho nikdo nevšiml...
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Oceňujeme Vaše rozhodnutí přestat s pitím alkoholu a rozumíme tomu, že hledáte způsob, jak zvládnout abstinenční příznaky bez výrazného narušení každodenního fungování. Ranní třes rukou, nesoustředěnost a potřeba napít se alkoholu pro zmírnění těchto obtíží však mohou ukazovat na rozvinutou fyzickou závislost. Rádi bychom upozornili, že závislost a riziko závažných abstinenčních příznaků se mohou rozvinout i při pití piva či vína, nejen tvrdého alkoholu.
Existují léky, které dokážou abstinenční příznaky zmírnit a snížit riziko komplikací. Jejich nasazení však musí vždy předcházet lékařské vyšetření, protože náhlé vysazení alkoholu může být ve Vašem případě nebezpečné. Doporučovali bychom Vám proto co nejdříve kontaktovat praktického lékaře, psychiatra nebo ambulanci specializovanou na léčbu závislostí. Podle závažnosti obtíží může lékař posoudit, zda je možné zvládnout odvykání ambulantně, nebo zda bude bezpečnější krátkodobá hospitalizace. Rozhodně nedoporučujeme pokoušet se abstinenční příznaky zvládat samoléčbou nebo náhlým vysazením alkoholu bez lékařského dohledu.
Léčba může zahrnovat například krátkodobé podávání léků ze skupiny benzodiazepinů pod lékařským dohledem. Tyto léky však není bezpečné kombinovat s alkoholem ani užívat bez předpisu. Rozumíme Vaší potřebě diskrétnosti, nicméně vzhledem k popisovaným příznakům bychom doporučili neodkládat lékařské vyšetření, ideálně ještě dnes. Kontakty na odborné služby naleznete na Mapě pomoci: https://mapapomoci.drogy-info.cz/ Při křečích, halucinacích nebo zmatenosti volejte 155.
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
14. 10. 2026
Alhokol matka
Dobrý den,
obracím se na Vás jako dcera ženy, která má problém s alkoholem. Já žiji v Nizozemsku, maminka bydlí v Kutné Hoře.
Maminka pije už od začátku pandemie, ale situace se v poslední době výrazně zhoršila: od 1. října je opilá každý den. Před všemi v rodině se vymlouvá a sama je přesvědčená, že žádný problém nemá. K praktickému lékaři jít nechce, a proto hledám jinou cestu, jak jí pomoci udělat první krok.
Ráda bych pro ni měla připravený konkrétní a dosažitelný plán, ke kterému by se mohla svobodně rozhodnout. Nechci ji do ničeho nutit, ale chci být připravená.
Chtěla bych se zeptat:
1. Jaký by mohl být nejmenší první krok bez návštěvy praktického lékaře? Může se na Vás obrátit přímo, případně telefonicky nebo online?
2. Existuje ambulance nebo služba v blízkosti Kutné Hory, kterou byste doporučili?
3. Na co si dát pozor, kdyby se rozhodla přestat pít? Vím, že náhlé vysazení může být nebezpečné.
4. Jak ji mohu jako dcera podpořit na dálku, a je možné, abych se účastnila konzultací online?
Pokud by se mnou bylo možné krátce mluvit i telefonicky nebo přes video, budu velmi vděčná.
Děkuji Vám za Vaši práci a za jakoukoli radu.
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Rozumíme Vašim obavám o maminku a oceňujeme, že se jí snažíte pomoci i na dálku. Je důležité, že chcete respektovat její rozhodnutí a zároveň jí nabídnout konkrétní možnosti pomoci. K Vašim otázkám:
Prvním krokem může být nezávazná telefonická konzultace, například prostřednictvím Národní linky pro odvykání (800 350 000), kde může maminka anonymně probrat své pití a možnosti dalšího postupu. Do adiktologické ambulance se také zpravidla může objednat přímo, bez doporučení praktického lékaře. V okolí Kutné Hory je možné kontaktovat například AT ordinaci v Kutné Hoře, případně vyhledat další dostupné služby prostřednictvím Mapy pomoci: https://mapapomoci.drogy-info.cz/. Doporučujeme předem telefonicky ověřit aktuální možnosti objednání.
Vzhledem k tomu, že maminka nyní pije denně, je důležité upozornit na riziko abstinenčních příznaků. Pokud se u ní rozvinula fyzická závislost, může být náhlé vysazení alkoholu nebezpečné. Doporučujeme proto předem konzultovat bezpečný postup s lékařem. Při závažných příznacích, například křečích, halucinacích nebo výrazné zmatenosti, je nutné neprodleně přivolat zdravotnickou záchrannou službu.
Co se týče Vaší podpory na dálku, doporučovali bychom s maminkou komunikovat především ve chvílích, kdy není pod vlivem alkoholu, vyjadřovat své obavy bez výčitek a nabídnout jí konkrétní pomoc, například s objednáním na konzultaci. I Vy sama můžete využít adiktologické poradenství pro rodinné příslušníky, a to i v případě, že maminka zatím léčbu odmítá. Online služby nabízí například Adiktio: https://www.adiktio.cz/.
Přejeme Vám mnoho sil a doufáme, že se podaří najít cestu, jak mamince potřebnou pomoc zprostředkovat.
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
14. 10. 2026
Alkohol
Dobry den,chtěl spráskat uplne pit alkohol,ale nejde mi to .Piju víno několikrát za týden a jsem schopna vypít lahev denně ,ale zase jsem schopna i týden nepít .Vsude na mě vyskakují příspěvky,ze kdyz přestanu hned pít tak budu mit silné abstinenční příznaky a toho se bojím ,je pravda ze jsem nepila i rok
Moc prosím za radu
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
V první řadě bychom chtěli ocenit Vaše rozhodnutí s užíváním alkoholu přestat. Rozumíme také Vašim obavám z abstinenčních příznaků, o kterých se dočítáte. Je důležité vědět, že se závažné abstinenční příznaky neobjevují u každého, kdo přestane pít alkohol. Jejich riziko závisí především na množství a pravidelnosti pití, délce užívání a případné předchozí zkušenosti s odvykáním. Skutečnost, že dokážete týden nepít a v minulosti jste abstinovala i celý rok, je povzbudivá, sama o sobě však riziko abstinenčních příznaků zcela nevylučuje.
Pokud pijete několikrát týdně a někdy vypijete i celou lahev vína, doporučili bychom Vám před úplným vysazením konzultaci s praktickým lékařem nebo adiktologem, který může individuálně posoudit riziko odvykacího stavu. Mezi jeho možné projevy patří třes, pocení, úzkost, neklid, nespavost či bušení srdce. Při závažných příznacích, jako jsou křeče, zmatenost nebo halucinace, je nutné neprodleně vyhledat lékařskou pomoc.
Pokud se Vám opakovaně nedaří přestat pít, nemusíte na to být sama. Adiktologická ambulance Vám může nabídnout podporu při zvládání chutí na alkohol, hledání rizikových situací i udržení dlouhodobé abstinence. Kontakty naleznete na Mapě pomoci: https://mapapomoci.drogy-info.cz/.
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
13. 10. 2026
Počítačové hry
Dobry den je mi 11 let a poslední dobou jsem hrozně moc na počítači často 4-5 hodin denně a sice si to uvědomuju ale nechci přestat ani to řešit už jsem kvůli tomu několikrát vynechal školu či kroužek a chci to vyřešit nastavit si nějaký režim na který se ale nevykašlu a budu ho dodržovat.
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Je dobře, že si všímáš, kolik času trávíš na počítači, a chceš s tím něco dělat. Samotné hraní nebo trávení času na počítači nemusí být problém, ale pokud kvůli tomu vynecháváš školu nebo kroužky, je dobré začít situaci řešit. Chápeme, že se ti od počítače nechce odcházet, zvlášť pokud tě hraní baví a přináší ti radost.
Doporučili bychom začít s jednoduchým režimem, který nebude příliš náročné dodržovat. Můžeš si například určit, že počítač zapneš až po škole a splnění povinností, a předem si stanovíš, jak dlouho na něm budeš. Pomoci může budík, který tě upozorní na konec hraní, nebo plánování jiných aktivit, které tě baví. Zkus začít s menšími změnami a postupně čas na počítači upravovat. Důležité je také nevynechávat kvůli hraní školu, spánek nebo kamarády.
Protože je ti 11 let a počítač už zasahuje do školní docházky, doporučili bychom ti svěřit se rodičům nebo jinému dospělému, kterému důvěřuješ. Společně můžete nastavit pravidla a domluvit se, jak ti s jejich dodržováním pomohou. Nemusíš na to být sám. Pokud by se ti ani s jejich podporou nedařilo čas na počítači omezit, můžete se obrátit například na školního psychologa nebo adiktologickou poradnu. S pozdravem, tým adiktologické ambulance
12. 10. 2026
Alkohol
Dobrý den,
piju půl litru tvrdého a k tomu jedno dvě piva jednou týdně asi rok. Už nechci, nevím, jestli to vydržím, nejde to ovládat. Mám evidentně proto už problém se žaludkem hlavně ve dnech po pití. Prosím o pomoc, kam přesně se mám v Praze obrátit, co by bylo nejúčinnější.
Děkuji
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Je skvělé, že se aktivně snažíte najít pomoc. Co se týče adiktologických ambulancí v Praze, je jich několik, nicméně nemáme konkrétní informace stran kapacity a u nás máme bohužel aktuálně stop stav. Posíláme odkaz na mapu pomoci, kde naleznete seznam pražských ambulancí: https://mapapomoci.drogy-info.cz/?category=3®ion=1. S pozdravem, tým adiktologické ambulance
11. 10. 2026
Kratom , Marihuana
Dobrý den, víme že manzeluv 17letý syn z prvniho manzelstvi, užívá delší dobu Kratom a take marihuanu. Je ve stridave peci a nyni zije zhruba pul roku vetsinou jen s nami. Jak ho můžeme přesvědčit, aby s tím přestal. Minimálně jak mu zdělit a vysvětlit rizika tohoto užívání?. Zkouseli jsme mu navrhnout psychologa i nejake centrum ale odmita. Děkuji.
Dobrý den, děkujeme za dotaz.
Rozumíme Vašim obavám o syna a oceňujeme, že se situaci snažíte řešit. Užívání kratomu i marihuany v dospívání s sebou nese určitá rizika. Kratom může vést k rozvoji závislosti, zvyšování tolerance a nepříjemným abstinenčním příznakům. Pravidelné užívání marihuany může negativně ovlivňovat paměť, pozornost, motivaci i psychické zdraví. Rizika jsou přitom u dospívajících vyšší vzhledem k probíhajícímu vývoji mozku.
Doporučovali bychom se synem o užívání mluvit otevřeně, bez výčitek, vyhrožování či moralizování. Zkuste se zajímat o to, co mu užívání přináší, v jakých situacích látky vyhledává a zda sám vnímá nějaké negativní důsledky. Namísto snahy přesvědčit ho za každou cenu o škodlivosti může být účinnější společně hledat, jak užívání ovlivňuje jeho každodenní život, školu, vztahy či psychickou pohodu. Důležité je také nastavit jasné a přiměřené hranice, například ohledně užívání návykových látek doma, a současně zachovat vzájemnou důvěru.
Pokud syn odbornou pomoc odmítá, můžete se na adiktologickou ambulanci obrátit nejprve Vy jako rodiče. Odborník Vám pomůže zvolit vhodný způsob komunikace i další postup. Vhodné jsou zejména služby zaměřené na děti a dospívající. Kontakty naleznete na Mapě pomoci: https://mapapomoci.drogy-info.cz/. V naší ambulanci je případně možnost navštívit skupinu pro rodiče, která probíhá vždy v pondělí od 14 hodin (Apolinářská 4, není nutné se objednávat). Někdy může být prvním krokem také nabídka jednorázové nezávazné konzultace, aniž by se syn musel předem zavazovat k léčbě či abstinenci.
S pozdravem, tým adiktologické ambulance
