On-line poradna – ostatní

Zeptejte se na otázku z oblasti závislostí, užívání psychoaktivních látek či návykového chování.

Služba je bezplatná a anonymní. Zadané dotazy týkající se tématu užívání a závislosti na psychoaktivních látkách či návykového chování budou zobrazeny i s odpověďmi na těchto stránkách, pokud k tomu dáte souhlas.

Vaše osobní údaje a e-mail nebudou na stránkách poradny zveřejněny. E-mail slouží pouze pro to, aby vám odpověď přišla rovnou do Vaší schránky. V případě, že do textu dotazu uvedete jakékoliv osobní údaje a dáte souhlas se zveřejněním dotazu, budou tyto osobní údaje z textu dotazu před zveřejněním vymazány, aby byl dotaz zcela anonymní (nemohl vás nikdo identifikovat).

Dotazy k tématu ostatní (71)

15. 10. 2025

Dihydrokodein

Dobrý den, mým problémem se stalo, že jsem jak občasné bolesti zad, tak i generalizovanou úzkostnou poruchu začal řešit perorálním příjmem dihydrokodeinu (DHC Continus). Samozřejmě postupně od tablety 60 mg ráno a následně i večer, přes 90 mg, nyní již 120 mg 2x denně - to již dlouhodobě, jakékoliv další navyšování jsem si striktně zakázal. Na bolesti zad tato dávka stále víceméně spolehlivě zabírá, bohužel mne tento snadný způsob řešení "odvlekl" od pravidelného cvičení, které bylo schopné potřebu medikace samo o sobě dramaticky minimalizovat, až zcela eliminovat. Na úzkost již nemá žádný efekt (naopak ji, mám pocit, snad začíná i zhoršovat). Pokud si tabletu zapomenu vzít, ihned se mi tělo připomene skutečně nepříjemnou bolestí zad (Ibuprofen není v takovém případě účinný) a stavem připomínajícím počátek těžkého chřipkového onemocnění se svalovou slabostí a de facto neschopností pracovat. K užívání nemám žádnou výraznou psychickou vazbu, spíš si to musím kontrolovat. Zkoušel jsem sám zpětně snižovat, ale už první pokus o úpravu ze 120 mg na 90 mg nedopadl moc dobře, tělesná reakce i na takovéto procentuálně nijak dramatické snížení dávky byla poměrně zřetelná. Znepokojuje mne jednak samotná potřeba léčivo užívat, tak i vedlejší účinky - mám dojem, že jsem se stal pasivnějším (téměř až do abulie), ještě úzkostnějším než dříve, a na vybavenost paměti to také asi nemá nejlepší vliv. Existuje cesta jak toto nějak radikálně řešit, tedy ve smyslu úplného opuštění užívání dihydrokodeinu - ať už tedy dlouhotrvajícím procesem, či nějakou rychlou detoxifikací? Jak jsem uvedl, samotné postupné snižování dávky mi přišlo až překvapivě neúspěšné, přestože nešlo o nijak výrazný skok - pouhé snížení o 25%. Předem děkuji za jakoukoliv užitečnou informaci.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Popisujete velmi přesně a realisticky situaci, která odpovídá rozvoji fyzické závislosti na dihydrokodeinu – tedy na opioidním analgetiku. Vznik fyzické tolerance i abstinenčních příznaků po vynechání dávky je v takovém případě běžný a neznamená selhání vůle, ale přirozenou reakci organismu. Hlavní je Vaše snaha situaci řešit, představuje první krok k úspěšné změně. Ve vaší situaci by bylo vhodné nejprve objednat se na konzultaci do adiktologické ambulance, kde lze posoudit míru závislosti i celkový zdravotní stav a společně naplánovat další postup. Bývá ideální zvážit krátkodobý ústavní detox, kde se lék vysazuje postupně a pod lékařským dohledem, aby se předešlo komplikacím a výrazným tělesným nepříjemnostem. Po detoxu může navazovat ambulantní adiktologická péče, která pomáhá udržet abstinenci a zaměřuje se i na zvládání úzkosti, únavy a návrat k přirozené aktivitě. S pomocí odborníků je možné léčbu bezpečně zvládnout a postupně obnovit přirozené fungování bez závislosti na medikaci. Seznam ambulancí i detoxifikačních oddělení naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

6. 10. 2025

Chatování manžela s kolegyní

Dobrý den, můj manžel 52 let si chatoval se svou kolegyní o 20 let mladší. V reálném životě se ale bavili jen pracovně. Manžel chatoval přes různé kanály v podstatě od rána až do ulehnutí, doma i v práci. Trvalo to 3 měsíce a měsíc se po odhalení z této asi závislosti postupně dostával. Komunikaci ukončil jen proto že byl odhalen a také následně proto, že zjistil, že takto chatuje i s dalšími ženatými muži. Chaty jsem měla možnost číst, manžel se od samého počátku choval jako že potkal ženu svého života, nenormálně ji nekriticky obdivoval i když v ničem nevynikala. Jako příklad mohu uvést když žasl nad tím že si sama prosadila pokojovou květinu, nevyšla jí ale zemina, tak jí psal ať si ji nekupuje, že je těžká a že jí vezme trochu ode mě doma. Také s ní velmi rychle v chatu rozebíral sexuální pozice, které máme v manželství oblíbené a které ne, chtěl ji vozit z práce a do práce i když má podnájem 3 zastávky od práce, byl vyřízený, když mu v chatu nedala dobrou noc, neustále čekal na její zprávy. Odcházel večer spát dříve do ložnice, kde s ní téměř každý večer chatoval. Ona v chatu ale působila neutrálně, jen ho manipulovala, žádné city mu neopětovala, ale odváděla ho chatem ode mně. Dávala mu nevinně vypadající otázky jako třeba jak vypadá dlouhodobý vztah, jaký je. Předem ale věděla jak manžel pravděpodobně odpoví, ona takto opakovaně loví přes chat zadané starší muže a odvádí ke v chatu od manželek, je velmi manipulativní a má více takových kontaktů. Jde mi o to, zda to co provozoval manžel je závislost a může se to opakovat. Zda by se manžel neměl nějak léčit, nyní mu nevěřím, byl opravdu velmi na chatu s tou ženou závislý, až posedlý.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. To, co popisujete, skutečně působí jako chování s prvky závislosti – konkrétně na online komunikaci nebo na pozornosti druhé osoby. I když se nejedná o látkovou závislost, mechanismus bývá podobný: opakované vyhledávání intenzivních emocí, úniku od reality a potvrzení vlastní hodnoty. Váš manžel se pravděpodobně dostal do stavu silné fascinace a emoční závislosti, která mohla krátkodobě připomínat zamilovanost, ale ve skutečnosti šlo o kompulzivní chování. Tento typ „chatové závislosti“ se může opakovat, pokud manžel nezíská náhled na to, co za jeho chováním stálo – například nenaplněné emoční potřeby, nízké sebevědomí nebo stres. Vhodná by pro něj byla individuální psychoterapie zaměřená na vztahové vzorce a impulzivní chování, případně párová terapie, pokud jste oba ochotni vztah dál řešit. V adiktologické ambulanci se tomuto typu závislostí nevěnujeme, doporučila bych proto spíše psychologa či psychoterapeuta se zkušeností s problematikou partnerských vztahů a závislostního chování v online prostoru. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

19. 9. 2025

život se závislým člověkem

Moje manželka se stala obětí lovebombingu, už přes půl roku si píše přes Whatsapp se sice reálným člověkem (egyptský masér, se kterým se osobně potkala na dovolené), který je ale velmi toxický a manipuluje s ní. Jeden z efektů je také ten, že s ním denně dokáže strávit i tři hodiny textováním a videohovory, což velmi negativně ovlivňuje její čas na úkor našich dětí, mě jako manžela, ale už i její práce. Také mu už jednou poslala peníze. Můžete mi prosím doporučit, na koho se s tímto fenoménem u vás můžu obrátit? Potřebuji pomoc s tím, jak mám s takto závislým člověkem žít a komunikovat, aby se situace nezhoršovala, nebo ještě lépe, aby se svojí závislosti pokud možno postupně zbavil.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. To, co popisujete, skutečně připomíná tzv. lovebombing – tedy manipulativní vztahový vzorec, který může mít podobné rysy jako závislost. Je dobře, že situaci řešíte, protože zasahuje do partnerského i rodinného života. Doporučila bych vyhledat manželskou či rodinnou poradnu, kde je možné podpořit Vás i manželku v komunikaci a nastavení hranic. Pokud by partnerka byla ochotná, velmi vhodné by bylo zapojení psychologa či psychoterapeuta se zkušeností se vztahovými závislostmi a manipulativními vztahy. Bohužel se této problematice v rámci adiktologických služeb nevěnujeme, proto bych Vás odkázala spíše na již zmíněné poradny či péči psychoterapeutů. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

19. 8. 2025

Závislost na lécích proti bolesti.

Manžel dlouhodobě užívá léky proti bolesti je na nich plně závislý musím mu je dávkovat při nedostatku má velké potíže

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Pro správné nasměrování bych potřebovala více informací, nicméně prvním krokem pro řešení závislosti by mohlo být navštívit adiktologickou ambulanci a absolvovat první vstupní konzultaci s adiktologem, který Vás dále navede. Léková závislost se často řeší nejprve absolvováním ústavního detoxu z důvodu možných odvykacích stavů, případně ambulantně s psychiatrem. Seznam ambulancí, kam by se manžel mohl objednat, naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/?t=3&r=8#result. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

19. 8. 2025

Hazard a cigarety

Dobrý den. Zablokoval jsem si všechny česká online casina ale našel jsem jedno kde můžu hrát i když jsem vyloučený. Nehrál jsem cca. 2 roky ale poslední rok hraju docela často . Vím že je to problém a chci to řešit . Ale nevím jak . Zablokovat mi ta konkrétní stránka nejde a vždy když mám u sebe peníze tak tam musím pár tisíc poslat. ( Vím že boj se závislostí je těžký , už 9let jsem čistý od marihuany a pervitinu). Moje přítelkyně ví že hraju a snaží se snížit rizika (moje výplata chodí na její účet ale vždycky si najdu cestičku jak si zahrát ,vím že je to špatně ). Další věc je že bych rád přestal kouřit . Kouřím cca.16let. Zkoušel jsem elektronické cigarety ale vždy jsem se vrátil k normálním . Minulý týden jsem se dozvěděl od přítelkyně že je těhotná . To je hlavní důvod proč chci přestat jak s hraním (kvůli penězům ) tak i s kouřením (v bytě nekouřím ale nechci aby to přítelkyně čuchala )a taky nechci aby potom miminko ze mě cítilo cigarety . Já vím co mám za problém, mam i dobrý důvod proč s tím přestat . Ale nevím jak to zrealizovat a hlavně se bojím toho že to nezvládnu. Děkuji za odpověď a přeji hezký den

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Je vidět, že si své situace jasně uvědomujete, a že motivaci k změně máte – narození dítěte bývá pro mnoho lidí silný impuls začít řešit věci, které dlouho odkládali. Co se týče hazardu – fakt, že i po zablokování českých heren jste našel cestu, ukazuje, že kontrola čistě přes technické zábrany sama o sobě nestačí. Tohle chování je typické pro rozvinutou závislost. Důležitým krokem je proto odborná pomoc – doporučila bych vyhledat některou z adiktologických ambulancí, jejichž seznam naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Do doby, než se podaří nastavit terapii, se snažte mít co nejméně přístup k volným penězům – nastavit pravidla s partnerkou je rozumné, ale vidíte sám, že bez podpory zvenčí to dlouhodobě nefunguje. Pokud jde o kouření, i tady platí, že pomoc existuje. Doporučuji obrátit se na Národní linku pro odvykání kouření 800 350 000, kde vám pomohou sestavit individuální plán a případně domluvit podpůrnou léčbu (nikotinová náhradní terapie, léky na předpis). Také je možnost navštívit některé z center pro závislé na tabáku: https://www.slzt.cz/centra/centra-pro-zavisle-na-tabaku. Máte před sebou hodně výzev, ale důležité je, že o nich mluvíte a chcete je řešit. Nejlepší cesta je propojit vaši motivaci (rodina, dítě) s odbornou podporou, abyste na to nebyl sám. Dlouhodobě právě to dělá rozdíl mezi opakovanými pokusy a skutečnou změnou. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

3. 8. 2025

digitální závislost

Zdravím, kvůli své závislosti na konzumaci obsahu stále oddaluji zkoušku z anatomie. Snažím se s tím něco dělat, ale absolutně mi to nejde. Konstantně recidivuji s navštěvováním stránek jako je YouTube, Strava. Preventivně jsem si odinstalovala instagram, facebook, deaktivovala si tam svoje profily a zablokovala tyhle stránky ve vyhledavači, takže tam teďka netrávím čas. Stále ale chodím na Youtube. Styl jakým se to projevuje už zasahuje do kategorie závislosti. Tento můj problém považuji za trapný, ale reálný, taky si dokážu představit, že tímto může trpět více studentů. Každopádně si nevím rady, jak dál postupovat, aby mi to přestalo ničit pozornost. Mám problém, že posledních pár měsíců necítím stres, zároveň neustále vyhledávám "činnosti", díky kterým na chvilku zapomenu na své studijní povinnosti. Po praxích na psychiatrii, které jsem nedávno absolvovala, mi došlo, že je tohle reálný problém a měla bych s ním něco dělat. Polemizovala jsem nad tím, že bych si měla najít svého adiktologa nebo terapeuta, abych příčinu rozpracovala, na tyto služby ale momentálně nemám finance, protože jsem student. Proto se ptám, jakým způsobem bych mohla postupovat?

Dobrý den, děkujeme za dotaz a otevřený popis problému, který rozhodně není trapný, naopak je velmi aktuální a týká se mnoha lidí, zejména studentů. Váš popis odpovídá vzorci návykového chování, kdy mozek hledá okamžité odměny (krátká videa, příspěvky) místo činností, které vyžadují delší soustředění a odkládají uspokojení. Odinstalování a blokování přístupu je skvělým prvním krokem, ale závislostní mechanismus si často najde „náhradní“ cestu, proto vás to dál táhne na YouTube. Pokud je aktuálně odborná terapeutická pomoc mimo Vaše finanční možnosti, je variantou zkoušet vyhledat terapeuta hrazeného pojišťovnou, či zvolit jiné bezplatné varianty, jako je zařazení časových blokátorů, nastavení pevného denního režimu, či záměrné nahrazení spouštěčů, kdy si například místo otevření YouTube automaticky pustíte hudbu bez videa, podcast, nebo si vytvoříte „startovací rituál“ pro studium (např. krátké dechové cvičení). Důležitá je i práce s motivací – zkuste si každý den konkrétně definovat, co má být hotové, a zaznamenávat splnění (papírový checklist funguje lépe než aplikace, protože nevede zpět k obrazovce). Pokud cítíte, že problém už vážně zasahuje do studia a běžného fungování, můžete využít i bezplatné možnosti podpory – například anonymní online chat národní linky pro odvykání (800 350 000) nebo univerzitní psychologické poradenství, které většina škol poskytuje zdarma. Přestože se Váš problém může zdát malicherným v porovnání s jinými závislostmi, určitě je důležité se mu také věnovat, zvlášť pokud cítíte, že Vás negativně ovlivňuje v různých aspektech Vašeho života. Moc držím palce a přeji hezký den. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

15. 7. 2025

Kratom

Dobrý den, dostala jsem na vás doporučení od své psychoterapeutky, mám přítele 33 let a je závislý na kratomu, sám to ale nezvládne, poprosil mě abych napsala já, ale chtěl by abych šla s ním k vám, je možné abych přišla s přítelem? Klidně počkám v čekárně :) Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, je možné, aby se k nám přítel objednal, nicméně aktuálně máme v ambulanci plnou kapacitu na skupinových i individuálních terapiích, a tak nabízíme pouze jednorázové konzultace. Pokud by měl přítel i tak zájem, ať napíše mail na adresu josefina.mrackova@vfn.cz. Samozřejmě ho můžete doprovodit a počkat v čekárně. S pozdravem a přáním hezkého dne, Josefína Mráčková

2. 6. 2025

Testy moče

Dobrý den, chci se zeptat jak dlouho od posledního užití zolpidenu na spaní se ukáže že je stále v moči. Po jak dlouhé době se zolpiden v moči neukáže? Dekuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Zolpidem se v organismu metabolizuje poměrně rychle – jeho biologický poločas (tedy doba, za kterou se množství látky v těle sníží na polovinu) se obvykle pohybuje mezi 2–3 hodinami. To znamená, že účinek bývá relativně krátký. Co se týče detekce v moči, běžně je zjistitelný přibližně 24–48 hodin od posledního užití, ve výjimečných případech (např. při vyšších dávkách, dlouhodobém užívání nebo u lidí s pomalejším metabolismem) může být detekovatelný o něco déle, maximálně však obvykle do 72 hodin. Je však důležité vědět, že běžné screeningové testy na drogy (např. imunochemické testy používané v některých zaměstnáních) zolpidem často nezachytí, protože nejsou nastaveny na detekci hypnotik této skupiny. Spolehlivější detekce je možná pouze cíleným toxikologickým vyšetřením, které se provádí v laboratoři. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

20. 5. 2025

Lieky

Dobry deň som po 3mesacnej liečbe alkoholu a môže mi predpisovať adiktolog lieky o mám zo psych predpísané ?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Léky Vám může předepisovat pouze psychiatr, případně praktický lékař. Nicméně po absolvování 3 měsíční ústavní léčby je ideální najít si vhodné doléčování například v některé z adiktologických ambulancí, kde zpravidla bývá i psychiatrická péče. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

22. 4. 2025

Detox po Nerolu

Dobry den, zena je na JIP a jiz 5.den v silnem deliriu. Sviji se svazana na nemocnicnim luzku v silnych bolestech mimo smysly. Je to normalni? Mame o ni velky strach aby postizeni nezustalo napr trvale. Dekuji za odpoved

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Rozumím Vašemu strachu a je dobře, že hledáte informace. Delirium je vážný stav, který představuje určitá rizika, obzvlášť v oblasti zhoršení paměti, myšlení a vnímání. Delirium na JIP bývá bohužel časté a je důležité, aby byla daná osoba pod dohledem lékařů. Doporučila bych Vám v první řadě hlavně komunikaci s nimi, tedy zeptejte se na příčinu, medikaci a rizika jich, protože zdravotnický personál, který se o Vaši ženu stará, bude mít informací nejvíce. Držím palce, aby byla Vaše žena co nejdřív v pořádku. S pozdravem, Josefína Mráčková

Načíst dalších 5