17. 4. 2025
Alkohol
Mám problémy s pitím alkoholu, i když nevím zda-li se jedná o plnohodnotnou závislost. Někdy vydržím střízlivý dva až tři týdny, ale přicházejí i opačné chvíle, kdy piju několik dnů v kuse. Záleží na mé momentální náladě, přičemž víc chlastám v euforickém nastavení. Pocity jsou u mě celkově velmi turbulentní a určitě představují jeden z důvodu mého pití. Hlavní problém tkví v tom jak se následně chovám a komu ubližuju. Zlity pod obraz jsem provedl spoustu věcí, za které se příliš stydím, než abych o nich mluvil. Dokonce mi bylo i vyhrožováno vedením univerzity, kam chodím studovat, že stačí ještě jeden exces a poletím pryč. Nechci kolem sebe šířit krutost a zlobu. Nejspíš bych měl zmínit závislost na kratomu, jež si uvědomuju. Potřebuju každý den před spaním dvacet gramů, jinak tupě ležím na posteli s bolestmi. Dále také hulim poměrně dost trávy a sem tam vyzkouším něco jiného, jenže po žádné z těchto látek se nestavam odporným zvířetem. Nevím, co dělat. Bojím se střízlivosti.
Dobrý den, děkujeme za dotaz a otevřenost promluvit o něčem tak náročném. Jako první a hlavní jste zmínil alkohol, nicméně problém je poměrně komplexní, když se jedná o kombinaci s kratomem, THC a jinými látkami. U alkoholu popisujete spíš kvartální užívání, které se nevyznačuje každodenním udržováním hladinky, ale právě Vámi zmiňovanými výkyvy souvisejícími s náladou. Co se týče kratomu, u 20g denně už se jedná o silnou toleranci a fyzickou závislost. Hlavním sdělením ve Vaší zprávě je ale skutečnost, že nechcete kolem sebe šířit krutost a nechcete ubližovat. Máte tedy jasnou motivaci a vnímáte negativa závislosti, přestože se střízlivosti bojíte, což je pochopitelné, ale tento strach se dá překonat. Tím, že jste si dotazem řekl o pomoc, bych Vás chtěla podpořit v dalším kroku, což by v ideálním případě mohlo být kontaktovat adiktologickou ambulanci a domluvit si konzultaci s adiktologem. V rámci konzultace můžete vše probrat a nechat se nasměrovat dál, stanovit si plán léčby. V případě kratomu je doporučovaná možnost absolvování detoxu (cca 1-2 týdny), kde Vám zdravotnický personál pomůže zvládnout odvykací stavy. Seznam ambulancí i detoxifikačních oddělení naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Pokud je pro Vás osobní kontakt zezačátku stresující, je i možnost telefonického kontaktu s Národní linkou pro odvykání (800 350 000). Co můžete udělat před tím, než kontaktujete odborníka: zkusit najít někoho, ke komu máte důvěru a s kým můžete toto téma otevřít. Je důležité, abyste na to nebyl sám. Dále můžete zkusit zapojovat do všedních dnů věci, které Vás uklidní, jako například chůze, hudba, či relaxační techniky. Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková
17. 4. 2025
Jedna závislost za druhou a pocit neúspěšnosti, deprese…
Dobrý den.
Je mi skoro 27 let. Od 12ti let jsem prošla poruchou příjmu potravy, jejíž následky mám v hlavě v podstatě dodnes. V 15ti jsem začala kouřit, v 16ti hulit trávu, v 17ti brát drogy (psychadelika + mda, mdma, kokain, později i ketamin v menší míře, nejvíce hlavně MDMA). Drogy jsem přestala brát před pár lety, před měsícem jsem přestala hulit trávu. Cigarety se mě drží dodnes. Jsem závislá nejen na nich, ale také na kofeinu, na sociálních medicích/mobilu, YouTube, short videa… plus samozřejmě závislost na jídle, respektive oscilování mezi extrémní posedlou kontrolou a touhou vyhubnout na kost a zároveň záchvatovitým přejídáním. Můj dotaz asi spočívá v tom, jak mám začít, nebo pokračovat, se z tohohle vyhrabat? Jak najít správného terapeuta? Byl by dobrý i psychiatr? Antidepresiva brát nechci, depresivní stavy občas mám. Také mě vlastně asi trápí, že neseženu terapii na pojišťovnu, protože ty ceny za terapie jsou vážně síla… ještě musím dodat, že mám velké podezření na to, že mám nediagnostikovaný atypický autismus nebo aspergerovu chorobu, náznaky jsou jak v dětství, tak v mém nynějším fungování. Ráda bych asi dostala nějaký směr, jakým se vydat…
Dobrý den, děkujeme za dotaz. To, co popisujete, je velmi komplexní a hluboká záležitost, nicméně jde z Vaší zprávy poznat, že máte velkou sílu a motivaci něco změnit. Popisujete čtyři hlavní oblasti, tedy závislostní chování, poruchu příjmu potravy, autismus/Aspergera a depresivní stavy. V první řadě jde tedy o to, kde začít, přestože spolu všechny oblasti velmi úzce souvisí a navzájem se ovlivňují. Terapeuta na pojišťovnu je určitě možné najít, spíše bývá problém s kapacitami. Můžete zkusit vyhledávat podle klíčových slov a místa bydliště ("klinický psycholog, Praha"). Pokud byste jako první chtěla vyzkoušet spíše péči jiného specialisty, můžete se zkusit obrátit na některou z adiktologických ambulancí z důvodu řešení závislostní stránky, a také z toho důvodu, že v týmu ambulance vždy bývá psychiatr. Konzultaci a případně následnou léčbu u psychiatra bych Vám určitě doporučila, nemusí se hned jednat o předepsání antidepresiv, ale spíše jen o konzultaci jako takovou, případně diagnostiku. Seznam ambulancí zasílám zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/?t=3&st=&r=12&d=&c=#result. A co můžete udělat hned? Doporučuji začít alespoň jedním krokem, což může být například právě napsání či zavolání do ambulance, kde Vás pak určitě i nasměrují dál. Držím palce a přeji hezký zbytek dne, Josefína Mráčková
15. 4. 2025
Recidiva
Muj partner opět spadl do závislosti na benzodiazepinech. Ustala naše komunikace, snažím se mu alespoň psát vzkazy, ve kterých popisují, co cítím, jaké jsou moje potřeby, že mu můžu být oporou, ale potřebuju komunikovat. Hledal jsem na internetu nějaké možnosti společných terapii, se kterými nedávno souhlasil. Říkal, že se zeptá svého adiktologickeho psychiatra, jaké jsou možnosti. Pak ale přestal komunikovat. Já jsem našel na jeho "alma mateř" v Apolinářská ulici nějakou skupinu pro blízké lidí těch, kteří řeší svou zavislost. Mám pocit, že to bylo ve středu od 14:30 do 16, ale nejsem si jistý, stránku už nedokážu dohledat. Jaké jsou možnosti, kam se mohu obrátit?
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Ano, máte pravdu, v naší ambulanci každou středu od 14:30 probíhá skupina pro rodinné příslušníky a osoby blízké, přičemž je potřeba se pouze zastavit v daný čas a počkat v čekárně. Tento prostor je určitě dobrým prvním krokem v nasměrování dál v komunikaci s blízkou osobou. S pozdravem, Josefína Mráčková
15. 4. 2025
hazard na tvrdých drogách
Dobrý den,chtěla bych se zeptat na to jestli se hradí terapie z pojišťovny když mám problém,s tím že na ,,fetu "hraju automaty a prohrávám peníze ale za normálních okolností to nedělám,mám potom problémy doma a nechci taková být, závislá si myslím nejsem na drogách, Sama si jeneshanim,ale když se objeví neumím říct ne a je to začarovany kruh, děkuji
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Ano, terapie ve Vašem případě může být hrazena ze zdravotního pojištění a záleží, na koho se obrátíte. Vzhledem k Vámi popisované situaci bych Vám doporučila zkusit se nejprve obrátit na některou z adiktologických ambulancí, které často mají smlouvu s pojišťovnami, a terapie je tam hrazena. Seznam ambulancí naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/?t=3&r=9#result. Situace, kterou popisujete, si určitě zaslouží pomoc, a tak bych Vás ve vyhledání adiktologa určitě chtěla podpořit, zvlášť když jste ve fázi, kdy si problém uvědomujete. Držím palce. S pozdravem, Josefína Mráčková
13. 4. 2025
Alkohol
Dobrý den,
mám kamarádku se kterou již nejsme v takovém styku jako dřív, protože každá jsme si procházeli těžkým životním obdobím. Ona rozvodem, já starání se o nemocného tatínka + dědečka. Obě máme stejně staré děti.Které teď půjdou do školy. Opět jsme si k sobě našly cestu a začínáme obnovovat kontakt. Ale přijde mi, že má kamarádka začíná mít problém s alkoholem.Když spolu mluvíme,slyším ji ucucávat.Tvrdí mi, že si dá skleničku nebo dvě někdy 3.A že je to jen Prosseco,které má málo procent.Jenže to její popíjení začalo být pravidelný.Každý den po práci. A nejhorší je,že tak činní i se svou matkou která ji vyzvedává obě dcery ze školky.Kamarádka dojíždí za prací do Německa. Teď se mi i přiznala, že celý den nejí, protože má nervy na pochodu (blíží se další soud)a popíjí na lačný žaludek až do večera a pak se nají až večer. Údajně se ani najíst nemůže protože by to ráno vyzvracela.A přikládá to k nervům.Ale já už si nejsem tak jistá jestli to nebude tím alkoholem. Je v poslední době i víc úzkostná a plačtivá.A přijde mi že některé věci díky tomu nevidí racionálně.Začínám mít o ní strach,aby si nepřivodila nějaké zdravotní komplikace.Dá už se to považovat za alkoholismus?Pití denně 700 ml prosseca?Pije převážně i s mámou. Jak ji pomoci?
Dobrý den, děkujeme za dotaz a že jste se rozhodla napsat o něčem, co je pro Vás důležité a na čem Vám záleží. Určitě popisujete rizikové užívání alkoholu, přičemž mezi varovné signály patří zhoršený režim dne, užívání je pravidelné a úlevové a má negativní dopady na psychiku i zdraví. Kamarádce můžete pomoct otevřeným rozhovorem, kde sdělíte své pocity, obavy a starost o ni. Je důležité nabízet spíše podporu, a ne nutně řešení, ale můžete nabídnout pomoc ve vyhledání odborné pomoci, doprovod atd. Nepodílejte se na racionalizaci toho, že je to "jen Prosecco", spíše zkuste nabídnout jiný pohled na věc bez výčitek, například zda ranní nevolnost nemůže mít s alkoholem spojitost. Vy sama se můžete pro více rad obrátit na některou z adiktologických ambulancí, které nabízí podporu pro blízké osoby: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/?t=3&st=&r=13&d=&c=#result. Vaše starost o kamarádku je moc důležitá a určitě není samozřejmostí. Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková
