9. 8. 2025
pervitin
Zdravim, beru pervitin 13 let.Chci z toho nejak ven , ale nevim si rady.Kolikrat vydrzim byt 14dni cistej , ale behem te doby spim cely dny , a vstavam jen do prace ..Nemam vubec narocnou praci ,sem tam musim neco udelat, takze 3/4 pracovni doby stejne prospim …Snazim se brat vsechny ruzne vitaminy a doplnky stravy , ale nic se nemeni ..Driv sem se lecil s boreliozou , tak nevim jestli me tohle neovlivnuje … Připadam si v pasti , a nevim zda je u mne mozne bez pervitinu nejak fungovat
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Po tak dlouhém období užívání pervitinu je zcela běžné, že při abstinenci přetrvává výrazná únava, spavost a nízká motivace – organismus i mozek potřebují hodně času, aby obnovily svou přirozenou rovnováhu. U některých lidí může toto období trvat týdny až měsíce, a právě v té době bývá největší riziko návratu k užívání.
Pro zvládnutí této fáze je důležité nebýt na to sám – největší šanci na trvalou změnu přináší odborná léčba v adiktologické ambulanci nebo v pobytovém zařízení, kde získáte podporu při překonávání únavy i bažení. Váš popis také ukazuje, že by bylo vhodné prověřit zdravotní stav – například jestli k únavě nepřispívá neléčená borelióza, jiné infekce, poruchy spánku nebo psychické obtíže (např. deprese), které se po dlouhodobém užívání často rozvinou.
Možnosti jsou: domluvit si konzultaci u praktického lékaře a adiktologa, zvážit ústavní detox, kde by vám pomohli překonat první týdny abstinence, a poté navázat terapií (individuální, skupinovou).
V ČR můžete začít například kontaktováním Národní linky pro odvykání – 800 350 000 nebo vyhledáním nejbližší adiktologické ambulance na tomto odkazu: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Je reálné bez pervitinu fungovat, ale vyžaduje to delší čas, postupné obnovení denního režimu, cílenou léčbu a trpělivost – první měsíce jsou nejtěžší, ale únava se postupně zlepšovat. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
7. 8. 2025
Závislost na kratomu
Dobrý den chtěl jsem se zeptat chtěl bych přestat s kratomem ale moc se mi to nedaří nevím co dělat kratom neberu nějak dlouho zhruba půl roku asi ale nejde mi přestat co mám dělat
Dobrý den, děkujeme za dotaz. I když půl roku užívání kratomu nemusí působit jako dlouhá doba, může se při pravidelném užívání vytvořit psychická i fyzická závislost a vysazování pak provází nepříjemné abstinenční příznaky – únava, podrážděnost, nespavost, bolesti svalů, úzkost nebo zhoršená nálada.
Obecně se doporučuje postupné snižování dávek společně s úpravou denního režimu tak, aby obsahoval dostatek spánku, pohybu, pravidelnou stravu a činnosti, které vás zaměstnají a pomohou odklonit pozornost od bažení.
Pokud se vysazování nedaří nebo jsou příznaky příliš silné, je vhodné obrátit se na adiktologickou ambulanci či rovnou absolvovat ústavní detox, kde Vám pomohou odvykací stav zvládnout co nejlépe. Seznam těchto služeb naleznete zde na odkazu: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Dále se můžete obrátit také na Národní linku pro odvykání – 800 350 000. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
6. 8. 2025
Hazard
Dobry den,chci se zeptat zdali se k vam nejak da objednat a celkove pohovorit o problemu
Dobrý den, děkujeme za dotaz. V naší ambulanci máme aktuálně bohužel stop stav - plnou kapacitu na individuálech i skupinách, nicméně poskytujeme alespoň jednorázové konzultace. Pokud byste měl zájem čistě jen o konzultaci a základní poradenství, ozvěte se prosím na mail josefina.mrackova@vfn.cz a dohodneme se na termínu. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
4. 8. 2025
Hazard
Dobrý večer,chtél bych se zeptat jak dlouho a jakým stylem.se člivěk může odnaučit závislostina hazardu?
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Délka a způsob odnaučení závislosti na hazardu je individuální záležitostí – záleží na délce a intenzitě hraní, motivaci ke změně a na tom, zda má člověk podporu a odbornou pomoc. Většina lidí potřebuje kombinaci několika kroků: absolutní abstinenci od hazardu (tedy úplné ukončení hraní i „pro zábavu“), odstranění přístupů k sázení a hrám (blokace webů, vyloučení z heren a online kasin, nejčastějí cestou zapsání se do Rejstříku vyloučených osob), práci s dluhy a především psychoterapii zaměřenou na změnu myšlení a zvládání spouštěčů.
Samotný proces může trvat měsíce až roky – první měsíce jsou nejkritičtější kvůli silnému bažení a nutkám, proto se doporučuje intenzivní podpora (např. adiktologická ambulance, podpůrné skupiny, individuální terapie). Zásadní je i změna denního režimu, nalezení jiných zdrojů uspokojení a naučení se zvládat stres a emoce jinak než hraním.
Pokud chcete začít co nejdříve, můžete kontaktovat například Národní linku pro odvykání – 800 350 000 nebo se objednat do adiktologické ambulance, jejichž seznam naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
3. 8. 2025
digitální závislost
Zdravím, kvůli své závislosti na konzumaci obsahu stále oddaluji zkoušku z anatomie. Snažím se s tím něco dělat, ale absolutně mi to nejde. Konstantně recidivuji s navštěvováním stránek jako je YouTube, Strava. Preventivně jsem si odinstalovala instagram, facebook, deaktivovala si tam svoje profily a zablokovala tyhle stránky ve vyhledavači, takže tam teďka netrávím čas. Stále ale chodím na Youtube. Styl jakým se to projevuje už zasahuje do kategorie závislosti. Tento můj problém považuji za trapný, ale reálný, taky si dokážu představit, že tímto může trpět více studentů. Každopádně si nevím rady, jak dál postupovat, aby mi to přestalo ničit pozornost. Mám problém, že posledních pár měsíců necítím stres, zároveň neustále vyhledávám "činnosti", díky kterým na chvilku zapomenu na své studijní povinnosti. Po praxích na psychiatrii, které jsem nedávno absolvovala, mi došlo, že je tohle reálný problém a měla bych s ním něco dělat. Polemizovala jsem nad tím, že bych si měla najít svého adiktologa nebo terapeuta, abych příčinu rozpracovala, na tyto služby ale momentálně nemám finance, protože jsem student. Proto se ptám, jakým způsobem bych mohla postupovat?
Dobrý den, děkujeme za dotaz a otevřený popis problému, který rozhodně není trapný, naopak je velmi aktuální a týká se mnoha lidí, zejména studentů. Váš popis odpovídá vzorci návykového chování, kdy mozek hledá okamžité odměny (krátká videa, příspěvky) místo činností, které vyžadují delší soustředění a odkládají uspokojení. Odinstalování a blokování přístupu je skvělým prvním krokem, ale závislostní mechanismus si často najde „náhradní“ cestu, proto vás to dál táhne na YouTube. Pokud je aktuálně odborná terapeutická pomoc mimo Vaše finanční možnosti, je variantou zkoušet vyhledat terapeuta hrazeného pojišťovnou, či zvolit jiné bezplatné varianty, jako je zařazení časových blokátorů, nastavení pevného denního režimu, či záměrné nahrazení spouštěčů, kdy si například místo otevření YouTube automaticky pustíte hudbu bez videa, podcast, nebo si vytvoříte „startovací rituál“ pro studium (např. krátké dechové cvičení). Důležitá je i práce s motivací – zkuste si každý den konkrétně definovat, co má být hotové, a zaznamenávat splnění (papírový checklist funguje lépe než aplikace, protože nevede zpět k obrazovce). Pokud cítíte, že problém už vážně zasahuje do studia a běžného fungování, můžete využít i bezplatné možnosti podpory – například anonymní online chat národní linky pro odvykání (800 350 000) nebo univerzitní psychologické poradenství, které většina škol poskytuje zdarma. Přestože se Váš problém může zdát malicherným v porovnání s jinými závislostmi, určitě je důležité se mu také věnovat, zvlášť pokud cítíte, že Vás negativně ovlivňuje v různých aspektech Vašeho života. Moc držím palce a přeji hezký den. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
1. 8. 2025
člověk vs. alkohol
Dobrý den, je vůbec nějaká reálná šance, že by člověk dokázal mít nad alkoholem nadvládu? Opravdu alkoholik musí úplně přestat pít? A kde je ta hranice alkoholismu? Nedá se naučit/vychovat k střídmému pití alkoholu? Díky.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. U lidí s rozvinutou závislostí (tedy s narušenou sebekontrolou, abstinenčními příznaky, ztrátou zájmů, zvyšující se tolerancí apod.) se obecně doporučuje úplná abstinence, protože pokusy o „kontrolované pití“ často selhávají. Pokud ale nejde o plně rozvinutou závislost a člověk má zachovanou sebekontrolu, může být za určitých podmínek možné naučit se pít střídmě – obvykle s odbornou podporou. Zda je vhodnější úplné vysazení, nebo jen omezení, závisí na individuálním posouzení. Pomoci může jednorázová konzultace s adiktologem, která napoví, kde se člověk na spektru pití nachází a jaký postup by byl nejbezpečnější. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
31. 7. 2025
Pervitin odvykání
Můj přítel vysadil pervitin. Dnes jsou to 4 dny a je stále unavený, chce se mu jen spát. Dnes jsme chtěli navštívit psychiatra ,ale bylo nám řečeno,že možné termíny jsou až v září. Potřebuje ale akutní pomoc , co máme delat
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Vysazení pervitinu může být po fyzické stránce velmi náročné. Čtyři dny po posledním užití je běžné, že tělo reaguje výraznou únavou, vyčerpáním a psychickým propadem. Pokud není možné sehnat psychiatra včas, doporučujeme obrátit se na zařízení první pomoci – například psychiatrickou pohotovost v místě bydliště. V některých městech fungují i krizová centra, která nabízejí podporu bez nutnosti objednání. Pokud by se stav zhoršil (např. výrazná úzkost, halucinace, sebevražedné myšlenky apod.), neváhejte vyhledat psychiatrickou nemocnici s akutním příjmem. Na podporu a poradenství můžete využít i bezplatnou Národní linku pro odvykání 800 350 000, která funguje ve všední dny. Držíme palce, ať je přítel brzy v pořádku. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
26. 7. 2025
Insolvence
Dobry den, jsem mladý učitel který se dostal do dluhu z důvodu gamblingu, nastoupil jsem k léčbě u psychologa a mam za sebou již první sezeni, další je bohužel az za 2 měsíce, hrozí mi exekuce a tak, jsem psychicky totálně rozbitý, potřeboval bych insolvenci a tim vyřešit své dluhy, jenže problem je to, ze jsem si nepůjčoval v krátké době, vzdycky jsem doufal ze vyhraju vse zpátky, ale nestalo se, nyní uz jsem v krizové situaci kde nemam na zaplaceni splátek, a věřitele me honí, jsem z toho zoufalý. Mam záměr to vše splatit, jen jsem prostě hrál a hrál bez totálního rozmyslu - psycholog říkal, ze mám impulzivní hráčství, psychicky je mi nedobře z celé situace - nespím, je mi špatně, zvracím, uz několik dni jsem pořádně nejedl. Je šance ze mi schválí insolvenci když mam zájem vše splatit - během 3 let to bude vic než 200% dluhu - s tim ze budu mít vysoký příjem, ale proste problem je ten, ze jsem lhal z důvodu mé závislosti na gamblingu? Jsem totálně vyčerpaný z toho všeho, do toho strach z reakce rodiny, protože prostě už jsme tohle zažili u mého dědy který prohrál dům, můj otec taky měl problémy s gamblingem. V pondělí jdu do dluhové poradny provozovanou charitou, ale mám strach ze muj navrh na insolvenci odmítnou s tím ze jsem měl špatný záměr nebo tak, ale nemel, ja vše chtel splatit hned jak vyhraju, ale nestalo se. Léčím se z příčiny - gamblingu, ale hlavně chci řešit i následky, mám ale strach že mě nevezmou vážně, a budu mít problémy s exekucemi a tak, jelikož nebydlím na trvale adrese tak je to problém i pro moji rodinu, jelikož otec je na vše sám, tak to je pro něj taky rána. Moji mámě jsem to řekl, ale ta z toho byla psychicky taky hodně špatná protože to viděla u svého otce - mého dědy, který prohrál dům.
Ma otázka je tedy, mam nejakou šanci na oddlužení? Nejednal jsem se záměrem někoho poškodit, chtěl jsem vsechno vyhrát zpět a vše zaplatit. Ted jsme si to uvědomil, s hazardem přestal, ale i tak mám proste pocit, ze to nezvládnu, ze mi nedaji insolvenci a ja uškodím i rodině. Vse se snažím řešit aktivně, ale nevim proste jak dál, do pondeli je daleko a mam strasne stavy, protoze mi proste je strašně zle.
Dobrý den,
děkujeme za dotaz a za velmi otevřený popis Vaší situace. Je pochopitelné, že v této fázi pociťujete silný stres a obavy z budoucnosti – současně je ale z Vašeho sdělení zřejmé, že podnikáte konkrétní kroky k řešení, a to je v této fázi naprosto zásadní. Oceňujeme, že jste už navázal psychologickou léčbu, přiznal problém, přestal s hazardem a obrátil se na dluhovou poradnu – to všechno jsou kroky, které výrazně zvyšují Vaši šanci na zvládnutí celé situace.
Pokud jde o insolvenční řízení, soudy dnes již velmi dobře rozumějí tomu, jak funguje závislostní chování a impulzivní porucha, a mnohem více zohledňují snahu a motivaci dlužníka – zejména pokud se jedná o problémový gambling a jeho léčbu. O možnosti oddlužení rozhoduje více faktorů, ale Vaše šance určitě existuje, zejména pokud doložíte stabilní příjem a ochotu uhradit alespoň část dluhů. Odborní pracovníci v dluhové poradně Vám pomohou zmapovat Vaši situaci, připravit potřebné podklady a posoudit reálnou šanci na schválení insolvence – ať už klasické pětileté, nebo tříleté, jak popisujete.
Důležité je zůstat ve spojení s odborníky – psychologem, adiktologem i dluhovým poradcem. Právě v kombinaci péče o psychické zdraví a řešení praktických následků (dluhů) bývá největší šance na udržení abstinence a celkovou stabilizaci. Pokud by se obtíže zhoršovaly, můžete se obrátit i na Linku první psychické pomoci 116 123, která je anonymní a nonstop.
Rozumíme, že se obáváte reakce rodiny – zkuste si ale připomínat, že právě tím, že problém řešíte, děláte maximum pro to, aby se situace neopakovala a nedopadla na další generaci. Držíme Vám palce, jste na správné cestě a máte právo na pomoc. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
25. 7. 2025
Alkohol ve stresu
Dobry den, pul roku mam partnera, ktery funguje, je hodny, ma me velmi rad.
Je zde ale jedno ale...
Ma velmi narocnou praci, kterou zvlada, ale v situaci, kdy hrozi sluzebni cesta s velkou zodpovednosti, ma sklon resit stres a uzkost alkoholem.
Zazila jsem s nim uz jednu epizodu, kdy hrozila zahranicni cesta a on se doma u sebe v byte slozil a resil to alkoholem, a to lahve vodky...
Dostal se z toho diky me i sve sestre.
Jedna se zrejme o epizodicke piti...
Sam ma nahled, vi, proc to dela.
Resi tim uzkosti.
Bohuzel situace se zopakovala, kdy pred odletem na sluzebku mel epizodu nadmerneho piti...coz priznal
Strasne rada bych mu pomohla.
Chci se zeptat, kam bychom se mohli obratit v Praze treba na konzultaci?
Dekuji moc
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Věřím, že je pro partnera velmi důležité, že mu jste oporou a chcete mu pomoci. Co se týče jednorázové konzultace, ty poskytujeme i u nás v ambulanci na Klinice adiktologie. V případě, že by se partner chtěl objednat, ať se mi prosím ozve na mail josefina.mrackova@vfn.cz a dohodneme se na konkrétním termínu. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
24. 7. 2025
alkohol
Dobrý den, mohli by jste mi pomoci přestat pít? (je to docela vážné, mám epilepsii a beru další léky) i tak stále piju, což mi kazí vztahy.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Je skvělé, že si uvědomujete závažnost aktuální situace a našla jste odvahu říct si o pomoc, což je velmi důležitý první krok. Z Vašeho dotazu bohužel nevím, o jaké množství alkoholu se jedná, zda by byla vhodnější ambulantní či ústavní léčba, a tak bych v první řadě doporučila delší a podrobnější konzultaci s adiktologem, který Vás dále nasměruje. Můžete nejprve zkusit kontaktovat Národní linku pro odvykání (800 350 000), kde Vám pomohou s nalezením vhodné péče, nebo je možnost rovnou navštívit některou z adiktologických ambulancí, jejichž seznam dle krajů naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Držím palce a přeji hezký zbytek dne. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková
