On-line poradna – ostatní

Zeptejte se na otázku z oblasti závislostí, užívání psychoaktivních látek či návykového chování.

Služba je bezplatná a anonymní. Zadané dotazy týkající se tématu užívání a závislosti na psychoaktivních látkách či návykového chování budou zobrazeny i s odpověďmi na těchto stránkách, pokud k tomu dáte souhlas.

Vaše osobní údaje a e-mail nebudou na stránkách poradny zveřejněny. E-mail slouží pouze pro to, aby vám odpověď přišla rovnou do Vaší schránky. V případě, že do textu dotazu uvedete jakékoliv osobní údaje a dáte souhlas se zveřejněním dotazu, budou tyto osobní údaje z textu dotazu před zveřejněním vymazány, aby byl dotaz zcela anonymní (nemohl vás nikdo identifikovat).

Prohledejte již zodpovězené dotazy

Dotazy k tématu ostatní (61)

17. 4. 2025

Alkohol

Mám problémy s pitím alkoholu, i když nevím zda-li se jedná o plnohodnotnou závislost. Někdy vydržím střízlivý dva až tři týdny, ale přicházejí i opačné chvíle, kdy piju několik dnů v kuse. Záleží na mé momentální náladě, přičemž víc chlastám v euforickém nastavení. Pocity jsou u mě celkově velmi turbulentní a určitě představují jeden z důvodu mého pití. Hlavní problém tkví v tom jak se následně chovám a komu ubližuju. Zlity pod obraz jsem provedl spoustu věcí, za které se příliš stydím, než abych o nich mluvil. Dokonce mi bylo i vyhrožováno vedením univerzity, kam chodím studovat, že stačí ještě jeden exces a poletím pryč. Nechci kolem sebe šířit krutost a zlobu. Nejspíš bych měl zmínit závislost na kratomu, jež si uvědomuju. Potřebuju každý den před spaním dvacet gramů, jinak tupě ležím na posteli s bolestmi. Dále také hulim poměrně dost trávy a sem tam vyzkouším něco jiného, jenže po žádné z těchto látek se nestavam odporným zvířetem. Nevím, co dělat. Bojím se střízlivosti.

Dobrý den, děkujeme za dotaz a otevřenost promluvit o něčem tak náročném. Jako první a hlavní jste zmínil alkohol, nicméně problém je poměrně komplexní, když se jedná o kombinaci s kratomem, THC a jinými látkami. U alkoholu popisujete spíš kvartální užívání, které se nevyznačuje každodenním udržováním hladinky, ale právě Vámi zmiňovanými výkyvy souvisejícími s náladou. Co se týče kratomu, u 20g denně už se jedná o silnou toleranci a fyzickou závislost. Hlavním sdělením ve Vaší zprávě je ale skutečnost, že nechcete kolem sebe šířit krutost a nechcete ubližovat. Máte tedy jasnou motivaci a vnímáte negativa závislosti, přestože se střízlivosti bojíte, což je pochopitelné, ale tento strach se dá překonat. Tím, že jste si dotazem řekl o pomoc, bych Vás chtěla podpořit v dalším kroku, což by v ideálním případě mohlo být kontaktovat adiktologickou ambulanci a domluvit si konzultaci s adiktologem. V rámci konzultace můžete vše probrat a nechat se nasměrovat dál, stanovit si plán léčby. V případě kratomu je doporučovaná možnost absolvování detoxu (cca 1-2 týdny), kde Vám zdravotnický personál pomůže zvládnout odvykací stavy. Seznam ambulancí i detoxifikačních oddělení naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Pokud je pro Vás osobní kontakt zezačátku stresující, je i možnost telefonického kontaktu s Národní linkou pro odvykání (800 350 000). Co můžete udělat před tím, než kontaktujete odborníka: zkusit najít někoho, ke komu máte důvěru a s kým můžete toto téma otevřít. Je důležité, abyste na to nebyl sám. Dále můžete zkusit zapojovat do všedních dnů věci, které Vás uklidní, jako například chůze, hudba, či relaxační techniky. Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková

17. 4. 2025

Jedna závislost za druhou a pocit neúspěšnosti, deprese…

Dobrý den. Je mi skoro 27 let. Od 12ti let jsem prošla poruchou příjmu potravy, jejíž následky mám v hlavě v podstatě dodnes. V 15ti jsem začala kouřit, v 16ti hulit trávu, v 17ti brát drogy (psychadelika + mda, mdma, kokain, později i ketamin v menší míře, nejvíce hlavně MDMA). Drogy jsem přestala brát před pár lety, před měsícem jsem přestala hulit trávu. Cigarety se mě drží dodnes. Jsem závislá nejen na nich, ale také na kofeinu, na sociálních medicích/mobilu, YouTube, short videa… plus samozřejmě závislost na jídle, respektive oscilování mezi extrémní posedlou kontrolou a touhou vyhubnout na kost a zároveň záchvatovitým přejídáním. Můj dotaz asi spočívá v tom, jak mám začít, nebo pokračovat, se z tohohle vyhrabat? Jak najít správného terapeuta? Byl by dobrý i psychiatr? Antidepresiva brát nechci, depresivní stavy občas mám. Také mě vlastně asi trápí, že neseženu terapii na pojišťovnu, protože ty ceny za terapie jsou vážně síla… ještě musím dodat, že mám velké podezření na to, že mám nediagnostikovaný atypický autismus nebo aspergerovu chorobu, náznaky jsou jak v dětství, tak v mém nynějším fungování. Ráda bych asi dostala nějaký směr, jakým se vydat…

Dobrý den, děkujeme za dotaz. To, co popisujete, je velmi komplexní a hluboká záležitost, nicméně jde z Vaší zprávy poznat, že máte velkou sílu a motivaci něco změnit. Popisujete čtyři hlavní oblasti, tedy závislostní chování, poruchu příjmu potravy, autismus/Aspergera a depresivní stavy. V první řadě jde tedy o to, kde začít, přestože spolu všechny oblasti velmi úzce souvisí a navzájem se ovlivňují. Terapeuta na pojišťovnu je určitě možné najít, spíše bývá problém s kapacitami. Můžete zkusit vyhledávat podle klíčových slov a místa bydliště ("klinický psycholog, Praha"). Pokud byste jako první chtěla vyzkoušet spíše péči jiného specialisty, můžete se zkusit obrátit na některou z adiktologických ambulancí z důvodu řešení závislostní stránky, a také z toho důvodu, že v týmu ambulance vždy bývá psychiatr. Konzultaci a případně následnou léčbu u psychiatra bych Vám určitě doporučila, nemusí se hned jednat o předepsání antidepresiv, ale spíše jen o konzultaci jako takovou, případně diagnostiku. Seznam ambulancí zasílám zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/?t=3&st=&r=12&d=&c=#result. A co můžete udělat hned? Doporučuji začít alespoň jedním krokem, což může být například právě napsání či zavolání do ambulance, kde Vás pak určitě i nasměrují dál. Držím palce a přeji hezký zbytek dne, Josefína Mráčková

6. 3. 2025

zolpidem

Dobrý den, mám dotaz ohledně léku Zolpidem na spaní. Začala jsem ho brát cca před 12.lety, když maminka onemocněla karcinomem pankreatu. Bohužel ho beru do dnes jednu tabletu na noc. Dávku nenavyšuji. Je možné abych se závislosti zbavila sama, třeba snižováním dávky. Od prosince prý trpím panickými ataky a byl mě předepsán cipralex, prozatím bez efektu. Beru již 3.měsíce . Jiným lékařem jsem odeslána na mg mozku a k neurologovi. Je možné pokud se panické ataky potvrdí, že to mohl způsobit Zolpidem? Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Co se týče panických atak, je možné, že se může jednat o abstinenční příznaky. Zolpidem má krátký biologický poločas a do 13 hodin bývá zcela zmetabolizován, přičemž abstinenční příznaky pak mohou mít podobu panické ataky. V tuto chvíli bychom doporučovali změnu medikace na některý z déledobějších benzodiazepinů, ten postupně vysadit a začít přechodně na spaní užívat některé z nenávykových léčiv. Zároveň doporučujeme vše probrat s lékařem, který Vám léky předepisuje, pokud jste tak ještě neučinila. S pozdravem, tým adiktologické ambulance

1. 2. 2025

Chorobné nakupováni

Dobrý den. Na koho se lze obrátit s problémem nakupování, především online nákupy, nepotřebných věcí. Situace už přešla ve vysoké dluhy. Děkuji.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. V rámci této problematiky doporučujeme obrátit se spíše na klasickou psychoterapii, než na adiktologickou ambulanci. Například Sociální klinika nabízí terapeutické služby i poradenství také v online podobě: https://www.socialniklinika.cz/. S pozdravem, Josefína Mráčková

30. 1. 2025

Energy drink

Dobrý den, je mi 25 let a cca rok se potýkám se závislostí na energy drincích, které vnímán jako formu odměny. Jelikož beru i Velaxin, kofein v nich na mě nepůsobí dobře, i tak si je ale dávám. Momentálně téměř každý den, což trvá tak od cca října. V rodině máme závislost na alkoholu, já nepiju, nekouřím, k alkoholu mám zdravý vztah a konzumuji příležitostně. Nějaká závislost si mne ale i tak našla, co s tím?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Obávám se, že s takto specifickým typem závislosti Vám nebudeme schopni poradit v rámci adiktologické ambulance. Doporučujeme spíše obrátit se na klasickou psychoterapii, například v rámci KBT směru, či absolvovat sezení s nutričním terapeutem. Posílám pár odkazů na psychoterapii v Praze: https://www.psychoterapie-andel.cz/, https://www.myclinic.cz/psychologie. S pozdravem, Josefína Mráčková

19. 1. 2025

Stilnox

Dobrý den, již asi 3 týdny užívám Stilnox na spaní, teď beru již 2 tablety abych usnul, správně by měla být maximálně jedna, ktera již neúčinkuje. Jak bych mohl snižovat dávku abych zároveň mohl také usnout aspoň občas prosím? Jaký by měl být postup případně čím jej nahradit na čas? Beru ted skoro 3 týdny i Mirtazapin 30mg. Děkuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz. S tímto dotazem Vám bohužel poradit nemůžeme a spíše bychom Vám doporučovali obrátit se na Vašeho lékaře, který Vám léky předepisuje a poradit se s ním. S pozdravem, Josefína Mráčková

7. 1. 2025

Online poradna ?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli existuje nějaká online poradna pro závislost na alkoholu

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Většina adiktologických online poraden funguje na podobném principu jako ta naše, tedy jedná se spíše o radu či odkaz na některou ze služeb, ale nefungujeme bohužel jako chat, kde byste s někým vedl delší konverzaci. Můžete zkusit kontaktovat Národní linku pro odvykání (800 350 000) pro telefonickou intervenci, nebo se obrátit na Anonymní alkoholiky, kteří někdy chat provozují. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

16. 12. 2024

Kratom a antidepresiva

Dobrý den. Můj přítel (21) cca rok bere kratom a je na něm velmi závislý. Začínal jako každý druhý na 3 až 5 g, a jak ho bral častěji a častěji, jeho tělo si na to zvyklo a tak po cca 4 měsících to dovršilo až do 16 g každý den. Je mi zle z toho, když sem viděla, jak se mi začíná měnit před očima, začal hubnout, blednout a měl kruhy pro očima a několikrát za den silný a rychlý tlukot srdce, že si vždy musel sednout. Několikrát se snažil přestat a postupně ubírat dávky ale vydrželo mu to maximálně týden. Už delší dobu před tím, než začal brát kratom trpěl na deprese, úzkosti a sociální fobii + má ADHD a teď už i diagnostikované OCD a kratom mu ze začátku dost pomáhal, a bohužel mu podlehnul. A teď mi přijde, že je na tom po psychické stránce ještě mnohem hůř. A teď abych se dostala k tomu hlavnímu. Před měsícem a půl byl v práci a ke konci šichty malém zkolaboval. Začala se mu motat hlava, viděl rozostřeně, klepal se, neudržel se na nohou a neměl daleko od nějakého zřejmě kolapsu. Ještě mi teda říkal, že to začlo úzkostma a panickou atakou, a poté začal přicházet tento fyzický stav. Druhý den jel k doktorce, řekl jí veškeré problémy, které má, včetně psychických a kratomu. Doktorka mu dala doporučení k psychologovi a psychiatrovi, předepsala mu antidepresiva a prášky na spaní, s tím že mu ani neřekla že nesmí kombinovat kratom s léky, natož s AD, to mi nejde do hlavy, buď nevěděla pořádně co kratom je, nebo na to zapomněla a nebo automaticky počítá s tím, že mu to je jasný, a nebude ho brát, on ji totiž neřekl že je na tom tak závislý. Byl měsíc na nemocenské. Během týdne kratom ubral dost, na cca 8 g denně, což je furt hodně, ale oproti tomu co předtím, je to lepší, ale jen tak tak to zvládá. Každopádně na to že ho kombinuje s AD a příležitostně s léky na spaní... Bohužel se před 9 dny, (po týdnu co nastoupil do práce) tento "kolaps", co měl před měsícem a půl opakoval znovu, s tím že v tom nejspíš hrála roli únava (spal 4 hodiny před tím) a fyzická vyčerpanost z práce (má fyzickou náročnou práci). Bojím se, aby se něco nestalo. Dočetla jsem se, že kombinace kratomu a léků může vést až k úmrtí. Slíbil mi, že od zítra bude každý den ubírat půl gramu, až přestane úplně. Ale upřímně? Nevěřím mu, že to zvládne, už to tady totiž několikrát bylo. A já už sem zoufalá a nevím jak dál, jak mu mám pomoct. Budu vděčná za každou radu, co dostanu, protože já, ani on nevíme, jak dál.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Z Vaší zprávy je vidět, že situace, kterou s přítelem prožíváte, je velmi komplikovaná a máte o něj strach. Je skvělé, že je motivovaný kratom snižovat, ale rozumím i Vám, že poté, co už máte určitou zkušenost, mu tolik nevěříte. V tuto chvíli bych využila toho, že je přítel motivovaný a zkusila bych s ním probrat nástup na ústavní detox. Vzhledem k tomu, že se jedná o roční každodenní užívání a aktuální zdravotní potíže, je detox díky dohledu zdravotnického personálu bezpečnou variantou. Mohl by se vyskytnout také odvykací stav, který bývá u kratomu poměrně nepříjemný, přičemž na detoxu si jsou schopni poradit i s tímto. Detoxifikační jednotky v ČR naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Zároveň bych chtěla podpořit i Vás, abyste skrz potřebu pomoct příteli nezapomínala sama na sebe. Můžete například navštívit adiktologickou ambulanci, kde se zpravidla věnují i rodinným příslušníkům a osobám blízkým. Držím Vám palce. S pozdravem, Josefína Mráčková

3. 12. 2024

Léky na spaní

Dobrý den,lze zavíslost na hypnoticích(beru zhruba pul roku,zprvu 1,poslední měsíc tak 7-8 přes noc) léčit náhlým vysazením a nasazením Diazepamu 2-3x10mg),nebo se musí postupně vysazovat Potřeboval bych se toho zbavit co nejdřív Děkuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Vysazení hypnotik s následným nasazením diazepamu možné je, nicméně Vám tuto variantu nemohu doporučit takto přes online poradnu. V první řadě byste se měl na postupu vysazování domluvit se svým lékařem (psychiatrem), či absolvovat ústavní detox, kde odvykání probíhá v bezpečném a podpůrném prostředí pod dohledem zdravotnického personálu. S pozdravem, Josefína Mráčková

24. 11. 2024

Závislost na lécích na spaní

Jak se jí zbavit a usínat bez léků?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Závislost na lécích na spaní bývá poměrně častá a ne vždy je jednoduché se jí zbavit. Záleží také na tom, jaké léky konkrétně užíváte, jakou dávku a jak dlouho. V případě odvykání je ideální obrátit se nejprve na adiktologickou ambulanci pro zhodnocení celé situace a následně pokud je potřeba absolvovat ústavní detox, kde jste pod dohledem zdravotnického personálu, který Vám je schopen pomoci s případnými odvykacími stavy. Seznam ambulancí i detoxifikačních jednotek zasílám zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Co se týče kvality spánku, doporučuji zaměřit se na pravidla spánkové hygieny, které jsou často dostačující a není třeba užívání medikace: https://www.loono.cz/spanek?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI2rCj96aLigMV9J6DBx2qUR3aEAAYBCAAEgLME_D_BwE. S pozdravem, Josefína Mráčková

20. 10. 2024

Abstinenční příznaky Xanax

Dobrý den, asi 10 měsíců užívám Xanax, nejprve 0,25 mg, poté jsem navýšila na 0,5 - 1mg. Poslední 3 měsíce jsem zvýšila na 1,5mg a teď 4 dny po sobě 2mg. Vždy jednorázově večer před spaním. Teď mi léky došly, už 3. den jsem bez léků. Mám ale abstinenční příznaky. Jak dlouho prosím takové silné příznaky trvají. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Abstinenční příznaky u Xanaxu mohou být velmi intenzivní, proto je ideální postupné vysazování pod dohledem lékaře. Pokud jste již 3. den bez léků, silné abstinenční příznaky, které momentálně pociťujete, by měly do dvou týdnů odeznít, nicméně mohou se objevit i slabší příznaky, které odeznívají po dobu několika měsíců (například úzkosti, deprese, problémy se spánkem, třes či podrážděnost). Pokud by silné příznaky přetrvávaly déle, doporučuji Vám obrátit se na svého lékaře, ideálně konzultovat vysazení s lékařem, který Vám Xanax předepisoval. S pozdravem a přáním hezkého dne, Josefína Mráčková

9. 10. 2024

Prokrastinace

Jsem už téměř 20 let v důchodu, ale stále jsem aktivní, vše se snažím stíhat, mám i spoustu věcí k řešení v rodině/existenční/, což řeším tak, že odkládám řešení složitějších věcí a řeším ty jednodušší. Má to nevýhodu, že něco propadne a bude průšvih, ale omlouvám to tím, že se dost věcí vyřeší samo, tzv. "vyhnije", a pak mám pocit, že jsem toho vyřešila více. Jak se přinutit řešit daný úkol HNED. Nevím jak. Díky za radu.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Je pochopitelné, že se může stávat, že složitější úkoly odložíte a věnujete se jednodušším. Není určitě lehké donutit se řešit daný úkol hned, ale mohlo by Vám pomoci několik následujících rad: 1. rozdělit si složitý úkol na menší cíle, které budete postupně plnit, 2. stanovit si termín, do kterého chcete mít úkol hotový, 3. odměnit se za každý splněný úkol, 4. zbavit se rozptylujících podnětů jako televize či telefon, 5. metoda 5 minut - věnovat se dané činnosti pouze 5 minut většinou vede k setrvání u ní po delší dobu. Držím palce, ať se daří. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

15. 8. 2024

Casopis

Dobrý den, teď jsem si všimla že máte časopis adiktologie, dá se někde koupit? Velmi ráda bych si ho klidně koupila.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Posílám Vám odkaz na webové stránky časopisu, kde najdete archiv i aktuální číslo v elektronické verzi, nebo je možné si ho předplatit: https://www.aplp.cz/. S pozdravem Josefína Mráčková

13. 7. 2024

Dormicum-Midazolam vylučování

Dobrý den. Asi 3 měsíce beru Dormicum - midazolam 30 mg večer (2x15 mg). Chci s tím přestat. Mám dotaz: jak dlouho po vysazení je možné midazolam zjistit v moči nebo v krvi? Děkuji.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. U Vámi popisované dávky je možné zjistit midazolam v moči nebo v krvi cca v řádu dní, po týdnu už by tomu tak být nemělo. S přáním hezkého dne Jakub Minařík

7. 7. 2024

Tiapridal

Dobrý den, chci se zeptat ze je tiapridal navykovy? Beru ho dva týdny a cítím abstinencni příznaky při vysazeni. Jak se jich zbavit a co dělat? Děkuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Tiapridal nepatří mezi návyková léčiva, a proto je možné, že stavy, které pociťujete, jsou způsobeny něčím jiným. Doporučili bychom Vám tedy nejprve navštívit Vašeho praktického lékaře, se kterým vše můžete probrat, a následně s jeho souhlasem případně nadále Tiapridal vysazovat po menších částech. S pozdravem Jakub Minařík a Josefína Mráčková

24. 6. 2024

Kratom - náhlé vysazení

Dobrý den, během státnic jsem začala užívat kratom, přičemž jsem cca rok užívala 5 až 5,5 gramů kratomu denně. Nyní jsem se ho rozhodla konečně vysadit (poslední dávku jsem měla 3 dny zpátky). Dostavily se velmi nepříjemné fyzické příznaky, které se mi už podařilo jakž takž překonat - nyní je to už jen bolest rukou, nohou, mírná nevolnost. Obavám se ale psychické stránky věci - špatně se mi spí, cítím se bez energie, motivace. Zároveň je pro mě nyní těžké pracovat s takovým nasazením, jako tomu bylo dříve. Chci se zeptat, kdy cca dochází k navracení do normálního fungování? Jestli se jedná ještě o dny či spíš týdny? Bohužel mám v anamnéze depresi (dříve jsem brala antidepresiva), tak by mě zajímalo jestli je možné že by odvykání mohlo depresi spustit? Plus jestli byste neměli tip kam se obrátit pro další rady? (Adiktogii jsem zkoušela ale všude je plno, psychiatra už nyní nenavštěvuji a čekací doby jsou opět v řádu několika týdnů - potřebovala bych se o tom poradit s někým co nejdříve) Díky moc:-)

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Stavy, které popisujete, jsou po vysazení kratomu běžné, většinou do týdne odeznívají. Pokud by u Vás přetrvávaly i nadále v rámci týdnů, bylo by na místě se poradit s odborníkem, ideálně s psychiatrem, zvlášť pokud zmiňujete i diagnostikovanou depresi, která daný stav může ovlivňovat. Chápu, že už jste různé instituce zkoušela kontaktovat a problém je zejména v kapacitě daných služeb, proto bych Vám doporučila nechat se zapsat do pořadníku některé z adiktologických ambulancí, pokud lze, a do té doby zkusit alespoň telefonické poradenství s Národní linkou pro odvykání (800 350 000). Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková

23. 6. 2024

Abstinence

Zdravím, mám takový dotaz. Už přibližně půl roku beru kratom ale rozhodla jsem se s tím přestat. Zajímalo by mě, jestli to vůbec zvládnu sama a co všechno můžu čekat od odvykání. Děkuji předem.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Co se odvykání u kratomu týče, záleží také na dávkách, které jste zvyklá užívat. Odvykání jako takové může přinášet řadu abstinenčních příznaků, které se projevují podobně jako u opiátů. Řadí se mezi ně například nevolnost, zvracení, bolesti kloubů a svalů, nespavost, pocení atd., a celý stav většinou během několika dní odezní. Nejjednodušší způsob odvykání je s pomocí odborníka, proto bych Vám doporučovala kontaktovat některé z detoxifikačních oddělení, kde je možné absolvovat ústavní detox, který Vám poskytne zázemí a podporu zdravotnického týmu, abyste abstinenční příznaky zvládla co nejlépe. Je také možnost kontaktovat některou z adiktologických ambulancí pro komplexnější poradenství, případně pro možnou konzultaci s psychiatrem, se kterým lze domluvit domácí detox, který ovšem ale trvá delší dobu než ten ústavní. Seznam detoxifikačních oddělení i adiktologických ambulancí naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. S pozdravem Josefína Mráčková

14. 6. 2024

vysazení rivotrilu

Dobry den, uzívám již měsic na noc 0,5 mg rivotrilu a nejde mi vysadit. Pry nějak ovlivnuje gaba receptory v mozku. MOhu tedy rivotril n pred spaním nahradit doplněkm stravy GABA-kapsle 500mg?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. V tomto případě bychom Vám doporučili zkusit ještě týden užívání 0,5mg a poté zkusit vysadit úplně. Pokud by byl stále problém, doporučujeme poradit se s lékařem, který Vám dané léky předepisuje, a stejně tak se o případných doplňcích stravy raději poraďte s ním. S pozdravem za adiktologickou ambulanci Josefína Mráčková a Jakub Korčák

5. 6. 2024

Závislosti všeho druhu dohromady

Dobry den, Prosim o radu. Nebudu vam tu vypisovat o svych zavislostech, mam jich totiz az moc a to by bylo na moc dlouhe povidani, napsat se to vsechno neda. To bych mohla vydat knihu.. Bohuzel... Proto prosim o radu, popripade i kontakt, na koho se mam obratit. Uz to totiz nedavam, dokonce jsem mela i mrtvici ve 31 letech a prestavam zvladat vsechno. Nevim, jak z toho ven, jak zacit, abych zase fungovala. Uz prestavan fungovat uplne ve vsem.... Predem dekuji za jakoukolib radu.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Chtěla bych ocenit, že jste se ozvala a rozhodla se Vaši situaci řešit. V tuto chvíli bych Vás odkázala na některou z adiktologických ambulancí, kde s adiktologem v rámci vstupního sezení budete moci probrat vše více podrobně, a budete si moct nastavit plán dalšího postupu. Seznam ambulancí naleznete zde: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci/. Držím palce a přeji hezký den, Josefína Mráčková

30. 4. 2024

Vstrebavani alkoholu

Zdravim, narazili jsme v matematice na takovou zajimavost. Clovek, ktery ma 2 promile v krvi, ma v recisti cca 10ml alkoholu (beru prumer 5l krve). Jenze v jednom 4% pivu, po nemz 2 promile v krvi mit urcite nebudu, je cca 20ml alkoholu. Kam se ten alkohol z piva ztratil, ze nedorazil do krve?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Vzhledem k tomu, že alkohol se v těle zpracovává několika způsoby, ne všechen alkohol se absorbuje do krevního oběhu. Část je metabolizována v játrech a následně vylučována močí a výdechem, a proto není veškerý obsah v krvi. S pozdravem za adiktologickou ambulanci, Josefína Mráčková

24. 4. 2024

závislost na počítači / internetu jako KOMPENZACE

Trpím depresemi (beru AD a docházím na psychoterapii 1 týdně) a dermatilománií - chorobným škrábáním kůže po celém těle. Když se zrovna neškrábu na kůži, tak beznadějně "unikám" k elektronice - počítač, telefon. Nepomohlo ani zablokování sociálních sítí pomocí speciálních aplikací, našla jsem si vždy další a další stimuly. Došlo to tak daleko, že jsem nekontrolovaně provozovala online nákupy a minimálně prohlížením těchto webů jsem trávila i 7 hodin denně. Dokonce jsem plné 2 měsíce, během Vánoc, hrála on line hru - která mě vlastně ani nenaplnovala - v průměru tak sedm až deset hodin denně. (Pomohlo až smazání účtu, ale i to byl proces...) Při takovýchto nekonečných dnech mám tendenci plně zanedbávat veškeré své potřeby, včetně těch tělesných (hygiena, jídlo - náhodně konzumuji obsah lednice když už přijde hlad. Nechávám po sobě ležet obaly od jogurtů. špinavé nádobí tam, kde bylo a věnuji se jen a jen internetu...). Mám pocit, že jsem ve svém věku - 26 let - všechny příležitosti zameškala a naprosto jsem selhala. Nemám už právo na štěstí, protože nedokážu plnit základní povinnosti, včetně péče o sebe. Nemám absolutní sílu vůle a nikdo, rodina ani partner, mi už nevěří. Mám pocit ujíždějícího vlaku a nekonečného studu, který je paralyzující ve všech směrech. Právě mě vyloučili z vysněné VŠ.... Kde by mohl být první krok, něco, kde bych pocítila směr, naučila se základním životním návykům a konečně postupně získávala kontrolu sama nad sebou?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Je dobře, že jste se ozvala a chcete takto náročnou situaci řešit. Zmínila jste, že docházíte pravidelně na psychoterapii, což je určitě důležitý faktor v péči o sebe sama, ale pokud prožíváte další problémy, na které psychoterapie samotná nestačí, možná by bylo v tuto chvíli řešením zkusit intenzivnější formu léčby typu denní stacionář či hospitalizace v rámci ústavní léčby. Ve výběru nějakého vhodného zařízení by Vám měl pomoct Váš terapeut nebo psychiatr, se kterými bychom se nebáli o závažnosti situace mluvit. Pokud by intenzivní forma léčby nebyla v tuto chvíli něčím, co byste byla ochotná podstoupit, ale zároveň cítíte, že psychoterapie samotná nefunguje, bylo by na místě zkusit změnu terapeuta, kterou není nutné brát negativně. Naopak, změna by v tomto případě pro Vás mohla být cenná a přinést nový pohled na věc. Zároveň je důležité si společně s terapeutem zkusit nastavit nějaký řád, který byste během dne dodržovala a ve kterém by Vám mělo být dobře, abyste neměla tendence utíkat do online světa atd. S tím jde ruku v ruce i kontakt s rodinou, blízkými, kamarády.. Zmiňujete, že Vám rodina ani partner nevěří, ale přesto bych hledání podpory v někom blízkém nezatracovala, zkusili bychom s nimi komunikovat napřímo o svých obavách, pocitech, o tom, co jste napsala do dotazu nám. Každopádně je v tuto chvíli důležité, abyste na to nebyla sama. Momentálně je cítit potřeba určitého restartu, motivace a intenzivní podpory, kterou byste mohla najít v již zmiňovaném intenzivnějším typu léčby, který by vám pomohl s novým začátkem. Moc Vám držíme palce. S pozdravem za adiktologickou ambulanci Jaroslav Vacek a Josefína Mráčková

22. 4. 2024

HHC a jiné omamné látky ve škole

Dobrý den, nevím přesně koho oslovit s tímto dotazem, takže pokud byste mi nebyli schopni dát odpověď, prosím o kontakt na osobu, která by byla k tomuto kompetentní. Stále častěji se setkáváme se situací, kdy pracujeme se žáky, kteří vykazují zvláštní chování či stavy. Pozorujeme to u dětí, které dlouhodobě potkáváme ve škole (při vyučování), známe jejich chování. Jsou to nepřítomné pohledy, zmatenost, apatie, extrémní únava a neschopnost pracovat ve výuce. Chtěla bych vědět, co se v takových případech dá dělat. Pokud by omamnou látku užívali, je pro nás riziko, že by mohli i zkolabovat, nebo vykazovat agresi, či jiné rizikové stavy. Vím, že v případě alkoholu můžeme použít orientační tester (volat Policii pro otestování), podobně je to u THC, ale co když užijí HHC. Co potom? Děkuji velice za odpověď. Metodik prevence základní školy

Dobrý den, děkujeme moc za dotaz. Ve třídě se objevuje odlišné chování, než tomu bylo dříve, ale není jasné, zda za změnou chování stojí užívání návykových látek, nebo jiná příčina. Zaměřil bych se také nad informacemi od lektorů primární prevence, zda mají nějaký poznatek z práce s dětmi. Vhodné je spojit se se školským poradenským centrem nebo pedagogicko psychologickou poradnou ve Vašem místě působení, jejichž pracovníci mohou zjistit hloubku a závažnost situace a následně navrhnout vhodnou intervenci na příklad v podobě selektivní primární prevence nebo jinou práci se školním kolektivem. S přáním pěkného dne Tomáš Jandáč

2. 4. 2024

Digitální závislost

Dobrý den, mohli byste prosím na těchto webových stránkách opravit nefunkční Chenovu škálů závislostí na internetu: https://www.adiktologie.cz/chenova-skala-zavislosti-na-internetu-chen-internet-addiction-scale-cias ? V dotazníku nejde zadat věk a z toho důvodu pak nejde test vyhodnotit. Rádi bychom dotazník využívali pro práci se studenty na téma digitální wellbeing, je skvělý. P.S. Psal jsem už webmasterovi i na adresu Adiktologické ambulance. Děkuji.

Dobrý den, děkujeme za upozornění. Na opravě dotazníku už se pracuje. S pozdravem a přáním hezkého dne Josefína Mráčková

25. 3. 2024

prokrastinace

Radi se prokrastinace do nejakeho druhu zavislosti?

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Prokrastinace sama o sobě není přímo závislostí, kterou si představujeme ve spojitosti s návykovými látkami, či určitým chováním (nakupování, hráčská závislost apod.), nicméně určitý problém může představovat. Je tedy třeba rozlišovat mezi klasickým občasným odkládáním úkolů, do kterých se člověku nechce, a chronickou prokrastinací, která dotyčného negativně ovlivňuje v různých aspektech života. V tomto případě už by bylo na místě poradit se s odborníkem, jako je psycholog či terapeut. S pozdravem a přáním hezkého dne, Josefína Mráčková

15. 3. 2024

Alkohol

Dobrý den, je v okolí Mladé Boleslavi Adiktologické centrum / alkoholní ambulance pro občany z Ukrajiny s jazykovou bariérou? Chceme pomoci ženě s pouze pasívní znalostí českého jazyka. Moc děkuji.

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Je pravda, že jazyková bariéra může být v léčbě překážkou, ať už v případě nutné přítomnosti překladatele, nebo v následné péči například u skupinové terapie, kde jsou ne všichni členové vybaveni znalostí cizího jazyka. Nicméně Vám zasílám kontakty na adiktologickou ambulanci a linku pomoci v Mladé Boleslavi, kde by Vám teoreticky mohli být nápomocní: https://www.laxus.cz/adicentrum-mlada-boleslav/, https://www.linka-duvery-mb.cz/. S pozdravem a přáním hezkého dne, Josefína Mráčková

5. 2. 2024

Skončení s kratomem

Dobrý den, dnes je 5. Den jsem přestal s kratomem, trápí mě dusivý kašel a zvracení, nechutenství k jídlu, nedokážu do sebe dostat skoro nic. Ale na psychiatriii se necitím, myslím si že to zvládnu doma, jen nevíte jak dlouho to může trvat?

Dobrý den, děkujeme za dotaz a zároveň se omlouváme za pozdní reakci z důvodu úpravy webových stránek poradny. Odvykací stav po užívání kratomu může být opravdu nepříjemný a abstinenční příznaky se projevují podobně jako u závislosti na opiátech. Zmiňujete nechutenství, zvracení a kašel, což by se mezi dané příznaky dalo zařadit. Vzhledem k tomu 3.-5. den bývá vyvrcholením odvykacího stavu u kratomu, příznaky bývají v této době nejsilnější a postupem času by měly začít ustupovat. K úplnému odeznění většinou dochází cca za 1-2 týdny. Pokud by i přesto dané obtíže přetrvávaly, doporučuji Vám obrátit se případně na svého praktického lékaře, či bezplatně kontaktovat Národní linku pro odvykání (800 350 000). S přáním hezkého dne, Josefína Mráčková

29. 1. 2024

Nikotin

Dobrý den, je možné že po úplném vysazení nikotinu (užíván orálně 60 - 72 mg/den) se vyskytují občasně závratě přes den? Začalo to přesně druhý den po vysazení.

Dobrý den, děkujeme za dotaz a omlouváme se za pozdější odpověď z důvody úpravy webových stránek poradny. K Vašemu dotazu - ano, možné to určitě je. Odvykací stav u nikotinu zahrnuje několik příznaků, mezi které může patřit špatné soustředění, podrážděnost, zvýšená chuť k jídlu, poruchy spánku, i Vámi zmiňované závratě. Délka trvání těchto příznaků se může lišit, nicméně do 3 měsíců by většina z nich měla odeznít. Pokud byste potřeboval více informací či pomoc s odvykáním, doporučuji Vám prohlédnout si Národní stránky pro podporu odvykání kouření Home - Kouření zabíjí (koureni-zabiji.cz), kde najdete i kontakt na Národní linku pro odvykání kouření, nebo mailovou adresu. S přáním hezkého dne, Josefína Mráčková

15. 12. 2021

Vztahová závislost

Dobrý den, jsem závislá na partnerovi. Jde o kombinaci s gaslajtingem z jeho strany. Nedokážu si sama pomoci. Zhoršuje se to. Ruku v ruce s tím jde méně či více silná situační (nebo reakční) deprese, atd. Jsem už ve fázi, kdy to ohrožuje moje normální (dříve velmi aktivní až akční a úspěšná, teď pocity zmatu a neschopnosti) každodenní fungování. Poradíte, prosím, jak a kde si pomoci? Dekuji velmi. S úctou tazatelka.

Dobrý den, děkuji za Váš dotaz a cením, že si svou závislost uvědomujete a chcete pomoci. Jelikož je gaslighting forma psychické manipulace a citového zneužívání a zařazuje se mezi psychické domácí násilí, neváhala bych kontaktovat například Rosa centrum pro ženy (https://www.rosacentrum.cz/), kde se právě na tyto problémy specializijí - mají k dispozici bezplatnou linku, chat, skype,... Závislost na partnerovi a silnou situační depresi, kterou zmiňujete, by bylo určitě vhodné řešit s odborníkem osobně. Doporučila bych Vám vyhledat psychologa/psychiatra/terapeuta ve Vašem okolí a svou kompletní situaci s ním sdílet. Hezký den, Denisa Vajdlová

17. 11. 2021

Jídlo

Dobrý den, od dětství mám problém s přejídáním. V nejhorších dobách jsem vážila 180 kg. Pohybuji se od extremu k extremu, buď nejím vůbec nebo se přecpávám a to do té míry, že je je mi zle, zvracím, nemůžu se hýbat a mám obrovské bolesti břicha. Neumím prostě přestat jíst, když už jsem sytá. Přestat jíst, když jsem sytá je pro mě opravdu velký problém a zvládnu to jen s velkým sebezapřením. Samozřejmě jím tak, aby to nikdo neviděl. Dost často se mi stává, že se už ráno probouzím s myšlenkami na jídlo, aniž bych ale měla hlad. Dost často se ani nemůžu soustředit na práci, jak moc myslím na jídlo, jakmile se ale najím, tak pracovat už taky nemůžu, protože je mi zle. Nepotřebuji dietologii, vím, jak zhubnout. Vím, že se těmito problemy nezabýváte, ale myslím, že mé stavy jsou dost podobné těm jako mají lidé zavislí na alkoholu nebo na drogách. Chci přestat myslet na jídlo, chci, aby mě přestalo omezovat. Můžete mi pomoct? Nebo víte, kde by mi mohli pomoct?

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Pokud už přejídání nemůžete ovládat vůlí, jde o záchvatovité přejídání, které splňuje kritéria poruchy příjmu potravy (nedostavuje se uspokojení z jídla, nelze s jídlem přestat a je jedno, co jíte, schovávání jídla, zvracení atd…) doporučuji kontaktovat zařízení věnující se poruchám příjmu potravy. Léčba probíhá především úpravou režimu, psychoterapií, nezřídka jsou využívána i psychofarmaka po zhodnocení stavu psychiatrem. Pro úplnost ovšem dodávám, že bych doporučila dotazovat se u např. paní prof. MUDr. Papežové nebo v centru Anabell. Přeji mnoho sil a vytrvalosti, Kateřina Rokosová

19. 10. 2021

Rozchod s přítelkyní

Dobrý den, věc se má tak, jsem ženatý a zamiloval jsem se do jiné. Ona také někoho měla. Chodili jsme spolu 3,5 roku. Z mé strany jsme myslel vše vážně a chtěl jsem se kvůli ní rozvést a žít jen s ní. Ona bydlela mimo Prahu a sem do Prahy dojížděla za prací a část týdne byla tady v Praze se mnou. Po 3,5 letech jí na to přišel přítel a ona to se mnou ukončila. A její přítel mě ještě vyhrožoval a citově vydíral. Říkala mu veškeré důvěrné věci o mě a on je používal proti mě. Je mezi námi konec, ale stále na ní často myslím. Nemohu moc spát ani jíst. Mám stále veliké návaly smutku i vzteku a stále jsem měl touhu ji vidět, ale není moc o čem mluvit. Zjevuje se mi i ve snech. Že mě nějak kontaktuje, ale v tom snu vím že je to zlá osoba. Jsem se svojí ženou a synem. Nechci jí ublížit ani svému synovi. Setrvávám dál v manželství, chci být s nima, ale chci už zapomenout na tuto ženu. Byl jsem na ní citově závislý, asi byla mou drogou. Nevím jestli se ptám na dobrém místě, ale potřeboval bych pomoct. Děkuji

Dobrý den, děkujeme, že se obracíte s důvěrou do naší ambulance o radu. V příspěvku, který jste zaslal do ambulance popisujete svou nelehkou životní situaci a trápení s ní spojené. Pokud bystě měl zájem, je možné se o těchto trápeních pobavit s terapeutem v rámci terapeutického sezení. Naše ambulance poskytuje tato sezení pro osoby sužující problematika závislostí na návykových látkách. Z toho, co jsem nám Vy poslal usuzuji, že se primárně o návykové látky nejedná. Nicméně pokud byste se rád pobavil o tom, co Vás trápí s odborníkem, v následujících řádcích přikládám několik kontaktů na kolegy z oboru. Kontakty: • • PSYCHOTERAPIE ANDĚL PRAHA - psychologické centrum (psychoterapie-andel.cz) • • Institut neuropsychiatrické péče (INEP) | Neurologie | Psychiatrie | Česko • • Carpe Diem Bohemia - Úvod (carpebohemia.cz) • • Úvod | Psychosomatická klinika - Psychosomatická klinika (psychosomatika.cz) • • Terapeutika – Klinická psychologie a psychoterapie S pozdravem, Aneta Votavová

24. 6. 2021

Závislost na PC hrách a agrese dítěte 12 let

Dobrý den, zajímal by mě doporučený postup při léčbě závislosti na online hrách, ať už v PC nebo na telefonu. Syn, 12, let, t.č. ve střídavé péči, byl online hrami od malička fascinován, přitahovalo ho to i proto, že viděl hrát i svého tátu. Od počátků měl ale problém hru (ale i třeba TV) vypnout, aktivitu ukončit, má problém s respektováním pravidel, hranic. Po rozchodu nás, rodičů, se situace jen horšila, každý jsme měli jiná pravidla. A vše eskalovalo během měsíců distanční výuky, kdy hlavně narůstala frustrace z prohry a vynuceného ukončení hry (protože málokdy dodržel časový limit a vypnul PC sám / odevzdal mobil). Přibyly sprosté nadávky na adresu spoluhráčů, sourozence, i vůči mně jako rodiči, ve vzteku z hry má tendenci ničit věci…hodil stolním větrákem, rozbil si ze vzteku o zeď svůj vysněný iPhone, bral do ruky nůž nebo měl demonstrační sebevražedné tendence…přestal sportovat, nechce příliš chodit ven, do každé aktivity mimo online hru ho musím nutit (nehraje u mě každý den a rozhodně nikdy více jak 2 hod). U otce má už měsíc online hraní zakázané, jenže o to větší byla v posledních týdnech jeho agrese a násilné vynucování si hry v mé domácnosti….Medikaci nemá, docházím k psycholožce na LOGO kliniku a čeká ho ambulantní terapie v SVP (resp. celou rodinu, otec byl dosud proti veškeré léčbě, ale nyní už vidí, v jak špatném stavu syn psychicky je). A teď dotaz: je možné, že se jeho závislost na online hrách a složité prožívání hry, nezájem o cokoli jiného – bude řešit v rámci SVP? Nebo bude potřeba i konzultace u vás na klinice? A zadruhé - jak postupovat v případě jeho agrese, když i já úplně online hry zakážu? Jak řešit „abstinenční příznaky“? On třeba vyhrožuje, že když nebude PC, vrazí do naší kočky nůž, apod. Řešila jsem i s psychiatry, tam jsem se ale k ničemu kloudnému nedobrali, jejich kapacity jsou teď dost omezené, což vzhledem k okolnostem chápu….děkuji za Vaši případnou odezvu.

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Synovy obtíže s nadměrným trávením času u telefonu a počítače, tak, jak je popisujete, znějí jako již velmi závažné. Určitě je dobře, že jste se rozhodli je řešit i s pomocí odborné péče. Vzhledem k povaze problému – tzn. jde již také o problémové chování u syna, je určitě vhodné zapojení SVP. Jako velmi vhodná forma péče by se nabízela právě rodinná terapie, případně také individuální psychoterapie pro syna. Pokud tedy bude tato možnost v rámci SVP, není nutné vyhledávat další službu. Je však možné, že Vám již v rámci péče tam může být doporučeno ještě například psychologické vyšetření syna nebo zahájení psychiatrické léčby. Pokud byste měla další otázky konkrétněji k adiktologické stránce potíží, doporučuji přijít poradit se k nám do ambulance, kde každou středu kromě státních svátků od 15:00 nabízíme prostor pro rodinné příslušníky a osoby blízké. Není potřeba se objednávat předem. Adresa je Apolinářská 4, Praha 2. Přeji hodně štěstí a sil, Martina Franzová

13. 5. 2021

Závislá na rodině

Dobrý den. Chtěla bych pomoc své sestře, ale nevím jak. Vždy žila svou rodinou - dětmi, manželem, věděla, co, kdy a kde dělají. Jenomže děti odrůstají - nejstarší je problém - je plnoletý, nepracuje, kouří a nepravidelně užívá. Sestra za něj neustále někde lobuje, pomáhá a vše žehlí, dělá to i u druhého dítěte. Myslím, že už to nezvládá především proto, že je neustále chce mít pod kontrolou - chce vědět, kde přesně jsou, co dělají, kdy přijdou, odejdou. A to stejné chce i po manželovi, a zároveň chce, aby se s ní manžel každý den vyprávěl, aby jí kdykoliv zvedl telefon, aby v noci byl u ní a neusne, dokud ho nemá u sebe. Došlo i na pár dní k odstěhování manžela - už to nedával, když zjistil, že začala pít víno v podstatě denně. Ale vrátil se pod podmínkou, že se ona bude léčit. Jsou spolu, pořád to stejné, sestra nikde nebyla, slibuje, neplní, vše chce zvládnout prý sama. Už moc nejí, zhubla na polovic. Jak ji mám pomoc. Nedá ani na rodiče, ani na mě. Všichni jí chceme pomoci. Nově máme podezření, že pije i v práci a jezdí při tom autem. Problém je taky, že pracuje v podobném prostředí - sociální pracovník - takže se nechce s nikým poradit, protože ji všichni znají a měli by za blázna.

Dobrý den, Děkujeme za Váš dotaz. Je vidět, že Vám na Vaší sestře záleží. Přestože chcete své sestře pomoci, ráda bych zmínila to, že krok k léčbě závislosti musí udělat ona sama. Nejlepší výsledky vždy přináší dobrovolná léčba. Můžete ji podat zpětnou o tom, jak na Vás působí a popsat svoje pocity. Popřípadě jí nabídnout pomoc s vyhledáním vhodného zařízení a doprovod tam. Jelikož situace může být velmi náročná hlavně pro Vás a manžela Vaší sestry, doporučila bych Vám vyhledat služby pro rodinné příslušníky závislých osob, kde byste mohli sdílet své pohledy a pocity např. ve skupinách s dalšími lidmi, kteří zažívají podobné situace jako Vy. Mohli byste zde slyšet i strategie ostatních klientů, které byste mohli aplikovat do svého vztahu se sestrou. Odkazy na tyto služby najdete na: https://www.drogy-info.cz/mapa-pomoci. Držím palce, Denisa Vajdlová

18. 3. 2021

Neschopnost dokončit VŠ

Dobrý den, Studovala jsem medicínu, v první polovině studia jsem měla pro studium velké nadšení a moje výsledky tomu odpovídaly, bez větších problémů jsem došla do pátého ročníku. Pak se něco “zlomilo” a poslední ročník jsem doslova doklepala. Najednou mě zajímalo spostu dalších věcí, jen ne škola. Přitom ten obor mě bavil, domnívám se, že i mozkovou kapacitu na to stále mám. Bohužel poté, co se k tomu tehdy vyskytly moje soukromé potíže, jsem nešla ke státnicím a od té doby je odkládám už skoro dva roky. Nejdříve to byl i strach, že tolik se toho dříve jak za rok nenaučím, teď je to čistě neschonpat se do toho ponořit. Samozřejmě s tím už souvisí i špatná finanční situace, vyšší věk, kdy pořád myslím na to, že místo zakládání rodiny jsem se zastavila na místě(i pokud bych dosáhla intenzivního výkonu který je potřeba, je to otázka dalšího cca 3/4roku). Mám kolem sebe blízké, kteří jsou ochotni a schopni mě finančně a všemožně podporovat a také to dělají. Ale výčitek mě to nezbavuje, je to horší. Je to takový začarovaný kruh, mimo výše uvedené je zásadní problém, že jsem s přestávkami kdy jsem se pokusila chodit do zaměstnání, nad tím sedím dlouho a nedokážu ten čas už absolutně využít. Pořád od toho odbíhám, něco uklidit, napadá mě co bych měla zařídit, co se bude vařit, pořád něco hledám na internetu, při učení se zaseknu nad sebemenší nejasností a nevydržím soustředěná. Pak v noci nemohu spát protože je mi téměř nevolno z plynoucího času a mojí neschopnosti se do toho vůbec pustit, každé ráno doufám, že se stane zázrak a něco bude jinak. Nyní jsem u toho zcela zavřená, ale i v létě, kdy jsem nebyla jsem se s tím potýkala. Prosím o názor, jaké možnosti to řešit mám, nevím již co by mi mohlo pomoci. Děkuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz, který se týká bloku dodělat státnice. Vzhledem k tomu, jak své potíže popisujete, doporučila bych Vám vyhledat pomoc psychoterapeuta či kouče, který Vám může pomoci rozklíčovat důvody bloku a tím Vám pomoci ho postupně zpracovat. Konkrétněji, vzhledem k obtížím, které popisujete, mohu v Praze doporučit například kolegy z PROFONTES, kteří kombinují koučink s psychoterapií: http://www.koucpartner.cz/ Další možné kontakty na odborníky jsou například: https://psychoterapiebreh.cz/ http://www.dpc.cz/ambulance.asp https://www.lecbaduse.cz/ https://www.psychoterapie-andel.cz/cenik-sluzeb/ http://www.cetera.cz/ http://www.psychoterapie-praha1.cz/ Přeji hodně štěstí, Martina Franzová

27. 12. 2020

odkládání

Dobrý den, od dětství mívám drobné, nicméně věsměs zvladatelné problémy se soustředěním. Vzhledem k tomu, že jsem dostatečně inteligentní, zvládla jsem i s menším nasazením projít vzdělávacím systémem. Nicméně v nynější době se moje prokrastinace dostala na úroveň, kdy se mi s daří plnit úkoly do práce, starost o domácnost postupně padá na manžela, nejsem schopná efektivně dopsat disertační práci, i když k ní mám všechny potřebné podklady. Bohužel aktuální situace s homeofficem a karakténou problém jen prohloubily. Chtěla bych vyhledat odbornou pomoc, niméně v nynější době se za kouče prohlašují i lidé, kteří mají k odborníkům velice daleko. Mohla bych vás poprosit o tipy na odborníky v Praze zabývající se touto problematikou? Děkuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz, který se týká volby psychoterapeuta/kouče. Máte pravdu, že může být často obtížné vyznat se v široké nabídce na internetu. Obecně doporučuji řídit se především tím, jaké vzdělání má dotyčný psychoterapeut/kouč uvedené na svých webových stránkách. V jakém oboru je vzdělán a zda má psychoterapeutický výcvik, který by měl být hlavním kritériem. I řádně vzdělaný odborník Vám však musí sedět také osobnostně, může se tedy stát, že budete muset vyzkoušet více terapeutů, než najdete toho, jehož přístup Vám bude dávat smysl a s nímž Vám bude psychoterapeutická práce připadat přínosná a pro Vás zajímavá. Konkrétněji, vzhledem k obtížím, které popisujete, mohu v Praze doporučit například kolegy z PROFONTES, kteří kombinují koučink s psychoterapií: http://www.koucpartner.cz/ Další možné kontakty na odborníky jsou například: https://psychoterapiebreh.cz/ http://www.dpc.cz/ambulance.asp https://www.lecbaduse.cz/ https://www.psychoterapie-andel.cz/cenik-sluzeb/ http://www.cetera.cz/ http://www.psychoterapie-praha1.cz/ Přeji hodně štěstí a dobrý výběr, Martina Franzová

17. 12. 2020

Záchvatové přejídání a farmkoléčba

Hezký den, již deset let se potýkám se záchvatovým přejídáním. Mám lepší a horší období, ale více méně je to pořád stejné. Nejdříve jsem si myslela, že je to vše o řešení traumat, body image a podobně, ale i potom co jsem se dostala na ideální váhu a vizuálně se sama sobě líbím a nepotřebuji se měnit a vím, jak se stravovat, nemůžu se záchvatovým přejídáním přestat. Začala jsem si načítat o dopaminu, závislosti na jídle, emočním přejídání a synpatickém přenosu a spoji mezi neurony a mé chování, nutkání jasně ukazují na závislost podobnou jakékoliv jiné. V zahraničí se k léčbě závislosti na jídle používají látky obsahující lixdexamfetamine (Vyvanse, Elvanse) a také disulfiram a naltrexon, které mají anticravingové účinky a pomáhají zlomit tento začarovaný kruh zvyku. Ráda bych se zeptala, zda jsou takové léky u nás k dostání a případně jak může člověk získat předpis, zda po zhodnocení stavu psychiatrem. Potýkám se s tímto problémem již deset let a z neinvazivních technik jsem zkoušela vše od terapie přes CBT, delší půsty a všemožné postupy z dostupné zahraniční literatury a vím, že dlouhodobě mě tímto způsobem čekají vážné zdravotní komplikace a poté smrt. Děkuji za pomoc a jakékoliv informace.

Dobrý den, Děkujeme Vám za dotaz. Přestože máte pravdu, že poruchy příjmu potravy vykazují podobné znaky a mohou mít shodné neurobiologické příčiny jako adiktologické poruchy, v adiktologické praxi se většinou přímo poruchami příjmu potravy nezabýváme. Samozřejmě v adiktologické péči máme pacienty a klienty, kteří se zároveň potýkají s PPP a není to pro nás kontraindikační faktor. Jde spíše o to, že bych Vám doporučil se obrátit na odborníky, kteří se primárně zabývají PPP. Váš dotaz je natolik specifický, že bych očekával odpověď spíše v těchto kruzích. Vzhledem k Vašem zkušenostem myslím, že víte, jaké služby se touto problematikou zabývají. Pro úplnost ovšem dodávám, že bych doporučil dotazovat se u např. paní prof. MUDr. Papežové nebo v centru Anabell. Pěkný den, Jandáč

Načíst dalších 5